Возвращение на улицы (с помощью Стодневки)

Глобальный форум Дневники тренировок

Возвращение на улицы (с помощью Стодневки)

10449

141

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Вперед

Jason_FirN

Москва

23.12.2016 21:07

День 92

Ну вот, у всех уже закончился продвинутый блок, а я только-только перестал болеть. В качестве вступления сделал 8 подходов по 5 подтягиваний.
Окончание стодневки сдвигается для меня на месяц вперед, увы.

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

05.01.2017 19:30

День 105

Эх! С одной стороны, тренировки были наглым образом прерваны, с другой - прерваны походом по крымским горам и морям, без малого 100 км с нехилыми подъемами. В общем, стодневочка для меня закончится несколько позже.
Сегодня сделал растяжку, чтобы размять задубевшие от ходьбы ноги, и с десяток раз подтянулся, чтобы подключить мышцы верхнего пояса к активной деятельности. А с завтрашнего дня возвращаюсь в строй. Уж больно хочется турбо-блок испытать на себе

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

06.01.2017 15:32

День 106

Веду привычный отсчет дней, хотя уже пора и сбросить его))
Сегодня провел базовую тренировку - 6 подходов по 5-10-10-10. Прошла без затруднений, так что можно постепенно возвращать продвинутые техники.

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

07.01.2017 11:40

Сегодня без дней))

Провел быструю круговую тренировку 6 кругов по 5-10-10-10. Дыхалка выдержала, можно продолжать.

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

09.01.2017 20:51

Вчера был день отдыха, а сегодня тренировка в старом добром спортзале.
6 подходов по 5-12-12-12, подтягивания с паузами. Прошло хорошо, но всё еще тяжеловато.

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

10.01.2017 21:01

6 кругов по 5-12-12-12. Спортзал.
Круги дались тяжеловато, а после них так и вовсе стало невозможно заниматься - дыхалка от всего отвыкла. Так быстро!

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

11.01.2017 19:56

6 подходов по 5-12-12-12. Спортзал.
Форма возвращается, но очень медленно. Ноги будто заржавевшие - скрипят на протяжении первых подходов, потом разогреваются. Беда

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

12.01.2017 19:34

6 подходов по 5-12-12-12. Спортзал.
За всё время, кажется, ни разу не упомянул про временные отрезки в своих тренировках: в подтягиваниях - минута, приседания - 30 секунд, отжимания - 45 секунд, выпады - 45 секунд. Сегодня время в выпадах сократил до 30 секунд и выжил. Да и в целом тренировка прошла гораздо легче. Вхожу в форму, ура

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

14.01.2017 11:38

Вчера сдал кровищу, поэтому отдыхал. Сегодня - растяжка без чрезмерных извращений.
До конца моей личной стодневки остается еще две недели, и я чувствую, что смогу таки пройти ее. Должен смочь.

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

15.01.2017 22:01

6 подходов по 5-12-12-12.
Провел домашнюю тренировку, подтягивания с паузами в верхней точке, выпады с отдыхом 30 секунд. Зашло очень хорошо - ощущение, что организм после сдачи крови и двух дней отдыха пришел в лучшее состояние. Посмотрим, сохранится ли это на неделе.

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

16.01.2017 21:29

6 подходов по 5-12-12-12. Спортзал.
Тренировки продолжаются, сегодня добавил усложнение к отжиманиям - хлопки по плечам. Вроде бы прошло хорошо.

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

17.01.2017 21:05

Сегодня с коллегой сделали героические 7 кругов по 5-12-12-12 в спортзале. Выяснили, что сил еще на круг у нас остается, но вот после них уже практически ни на что сил не осталось))

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

18.01.2017 19:52

Сегодня день растяжки. Хорошая растяжка получилась, качественная))Вспомнил одно хорошее упражнение из относительно далекого прошлого для растяжки плечевого пояса и рук в целом, очень помогает.

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

19.01.2017 20:40

6 подходов по 5-13-13-13. Спортзал.
Сделал вторую тройку подтягиваний по 6 раз с паузами, но даже этого было многовато, к шести за подход я еще не готов. Зато приседания и отжимания можно повышать еще на один как минимум.

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

20.01.2017 20:19

6 подходов по 5-14-14-14. Домашняя тренировочка.
Накинул еще по повтору и не пожалел - зашло очень бодро. Но в преддверии недели суперсетов пора снижать обороты

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Вперед

Форумы

Возвращение на улицы (с помощью Стодневки)