/forums/comment/287922-quote-name-alexeykarnaushko-post-287779-quote-name
31.10.2016 16:26
Алексей а где фото?</quote>
Так ведь каждые 2 недели. Значит через 3 дня выложу.)</quote>
а ну ок, наблюдаю😉
/forums/comment/287961-39-j-den-razminka-kak-vsegda-podtjagivanija-8
31.10.2016 18:55
39-й день:

Разминка как всегда.

Подтягивания: 8
Приседания: 12
Отжимания от пола:12
Приседания с выпадом на правую ногу вперёд: 12
Приседания с выпадом на левую ногу вперёд: 12

5 кругов с отдыхом в 1 минуту.

Заминка как и разминка

P.S Ну сегодня - почти что легко, если ещё пару дней так будет, то можно прибавлять в повторениях.)
/forums/comment/288307-40-j-den-razminka-kak-vsegda-podtjagivanija-8
01.11.2016 20:00
40-й день:

Разминка как всегда.

Подтягивания: 8
Приседания: 12
Отжимания от пола:12
Приседания с выпадом на правую ногу вперёд: 12
Приседания с выпадом на левую ногу вперёд: 12

5 кругов с отдыхом в 1 минуту.

Заминка как и разминка

P.S. Занятие было после работы,был сильно уставший и думал что тренировка будет адской... Но видимо организм начинает привыкать к данной нагрузке, поэтому в пятницу буду прибавлять по 1 разу в повторениях в каждом упражнении.
/forums/comment/288422-41-j-den-nastroenie-gavno-gavnishhe-prosto-snova-ja-na
02.11.2016 08:05
41-й день:
Настроение гавно, ГАВНИЩЕ просто, снова я на самом дне... Нихера не получается(не касается воркаута), справляться я с этим ой как не умею... Чувствую себя ноющим ничтожеством, не умеющим бороться с трудностями... За это себя снова ненавижу (да и сдохнуть хочется, но это уже пройденный этап кишка тонка для этого, да и жена беременна - нельзя...)Поэтому сегодня выходной без растяжки. Если завтра будет такое же настроение, бросаю и воркаут нахрен.

P.S. Для тех кто читает эту ахинею (хотя пишу это в большей степени для себя). Это не день не удался, а рано или поздно это всплывает наружу, посредством очередных неудач, и мне от этого не избавится никогда...
/forums/comment/288538-quote-name-alexeykarnaushko-post-288422-41-j-den
02.11.2016 16:31
41-й день:</quote>
Совсем никак?😵
/forums/comment/288725-42-j-den-segodnja-krugi-otpishus-vecherom-kak-sdelaju
03.11.2016 07:59
42-й день:

Сегодня круги отпишусь вечером как сделаю. Фото тоже выложу

Разминка как всегда.

Подтягивания: 8
Приседания: 12
Отжимания от пола:12
Приседания с выпадом на правую ногу вперёд: 12
Приседания с выпадом на левую ногу вперёд: 12

5 кругов с отдыхом в 1 минуту.

Заминка как и разминка

P.S. Во время тренировки просто летал, несмотря на то, что пробил палец почти насквозь на работе... Немного неудобно на турнике, но в целом нормально. Завтра добавляю по 1 разу в повторениях,в каждом упражнении. И фотоотчёт за 2 недели (хотя сам разницу не вижу спустя 2 недели...):
/forums/comment/288827-quote-name-alexeykarnaushko-post-288422-p-s-dlja-teh
03.11.2016 12:49
P.S. Для тех кто читает эту ахинею (хотя пишу это в большей степени для себя). Это не день не удался, а рано или поздно это всплывает наружу, посредством очередных неудач, и мне от этого не избавится никогда...</quote>
Все из говна выбираются, если хотят конечно! Затянул пояс и вперед! Ты не одинок в этом...
/forums/comment/288886-quote-name-yakutza-post-288827-vse-iz-govna
03.11.2016 19:23
<quote name=YakutZa post="288827">
Все из говна выбираются, если хотят конечно! Затянул пояс и вперед! Ты не одинок в этом...</quote>
Ты знаешь, так как я реагирую на свои неудачи, так впору психушку вызывать, а когда успокаиваюсь, так понимаю, что я спокойный и в бешенстве - два разных человека, Слава Богам, этого почти никто не видит...
/forums/comment/288957-quote-name-alexeykarnaushko-post-288886-ty-znaesh-tak
04.11.2016 00:09
Ты знаешь, так как я реагирую на свои неудачи, так впору психушку вызывать, а когда успокаиваюсь, так понимаю, что я спокойный и в бешенстве - два разных человека, Слава Богам, этого почти никто не видит...</quote>
Каждый сходит с ума по своему!))
Не грузись, Алексей, все наладится!
Иногда кажется, что проблема или проблемы просто не разрешимы и от этого хочется выть. А через какое-то время оглядываешься назад и понимаешь, что больше себя накручивал.
/forums/comment/288981-quote-name-yakutza-post-288957-a-cherez-kakoe-to
04.11.2016 08:01
<quote name=YakutZa post="288957">
А через какое-то время оглядываешься назад и понимаешь, что больше себя накручивал.</quote>
Согласен, все проблемы в нашей голове.
/forums/comment/289125-43-j-den-razminka-kak-vsegda-podtjagivanija-9
04.11.2016 19:28
43-й день:

Разминка как всегда.

Подтягивания: 9
Приседания: 13
Отжимания от пола:13
Приседания с выпадом на правую ногу вперёд: 13
Приседания с выпадом на левую ногу вперёд: 13

6 кругов с отдыхом в 1 минуту.

Заминка как и разминка

P.S. Перед своим решением с добавлением по одному повтору в каждом упражнении, не знал, что сегодня один круг нужно добавлять. Но всё же решил с дополнительным кругом увеличить и количество повторений. В итоге было тяжело,но надеюсь что привыкну и к этой нагрузке. Хотя состояние перед тренировкой было не самое бодрое, возможно оно и сыграло роль на тяжести тренировки.
/forums/comment/289319-44-j-den-razminka-kak-vsegda-podtjagivanija-9
05.11.2016 17:23
44-й день:

Разминка как всегда.

Подтягивания: 9
Приседания: 13
Отжимания от пола:13
Приседания с выпадом на правую ногу вперёд: 13
Приседания с выпадом на левую ногу вперёд: 13

6 кругов с отдыхом в 1 минуту.

Заминка как и разминка

P.S. По прежнему, тяжело даются 6 кругов. Слава Богам - завтра выходной,а точнее растяжка так как немного всё сместилось у меня.
/forums/comment/289502-45-j-den-rastjazhka-i-otdyh
06.11.2016 15:27
45-й день:

Растяжка и отдых
/forums/comment/289953-46-j-den-razminka-kak-vsegda-podtjagivanija-9
07.11.2016 23:06
46-й день:

Разминка как всегда.

Подтягивания: 9
Приседания: 13
Отжимания от пола:13
Приседания с выпадом на правую ногу вперёд: 13
Приседания с выпадом на левую ногу вперёд: 13

6 кругов с отдыхом в 1 минуту.

Заминка как и разминка

P.S. Сегодня делалось всё на грани - очень тяжело особенно последний круг(стало дурно). Наверное завтра сбавлю повторения в упражнениях.
/forums/comment/289959-quote-name-alexeykarnaushko-post-289953-navernoe
07.11.2016 23:23
Наверное завтра сбавлю повторения в упражнениях.</quote>

Не "наверное", а точно надо сбавлять.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD