/forums/comment/289220-h2-den-42-h2-eshhe-odna-domashnjaja-trenirovka
День 42
Еще одна домашняя тренировка, выполненная в полном объеме.
Умное, мотивирующее изречение
/forums/comment/289252-h2-den-43-h2-dnevnaja-trenirovka-na-ploshhadke
День 43
Дневная тренировка на площадке. Разминка, бег 1 км.
Сегодня +1 круг. 6х10-10-10. Несмотря на новый круг, комплекс выполнен полностью. Заминка: отжимания на брусьях 2 подхода (10+6), подъемы ног в висе 2х10, растяжка.
Выводы после тренировки: Прибавка круга прошла безболезненно.
Умное, мотивирующее изречение
/forums/comment/289318-h2-den-44-h2-vechernjaja-trenirovka-na-rabote
День 44
Вечерняя тренировка на работе. Разминка.
6х10-10-10. Заминка: подъемы ног в висе, растяжка.
Выводы после тренировки: Как-то тяжеловато далась тренировка, но выполнил полностью. Всем успехов!
Умное, мотивирующее изречение
/forums/comment/289852-h2-den-45-h2-vechernjaja-domashnjaja-trenirovka
День 45
Вечерняя домашняя тренировка. Разминка.
6х10-10-10. Заминка: отжимания на брусьях 2х10, растяжка, горячий душ.
Выводы после тренировки: Добротная домашняя тренировка.
Умное, мотивирующее изречение
/forums/comment/289853-h2-den-46-h2-otdyhaju
День 46
Отдыхаю
Умное, мотивирующее изречение
/forums/comment/290759-h2-den-47-h2-razogrev-i-kompleks-rastjazhki
День 47
Разогрев и комплекс растяжки.
Умное, мотивирующее изречение
/forums/comment/290760-h2-den-48-h2-pozdnjaja-vechernjaja-trenirovka-na
День 48
Поздняя вечерняя тренировка на работе. Разминка.
6х10-10-10. Заминка: подъемы ног в висе 2х20, растяжка.
Выводы после тренировки: Освободился поздно, так что тренил в 12 часу. Отличный вечерний тренинг. Всем прогресса!
Умное, мотивирующее изречение
/forums/comment/291641-h2-den-49-h2-zamerjal-maksimumy-otzhimanija-na
День 49
Замерял максимумы.
Отжимания на брусьях: 20 (было 14)
Приседания: 100 (было 70)
Умное, мотивирующее изречение
/forums/comment/291642-h2-den-50-h2-zameril-podtjagivanija-11-bylo-8
День 50
Замерил подтягивания: 11 (было 8 )
Умное, мотивирующее изречение
/forums/comment/291648-h2-den-51-h2-vechernjaja-domashnjaja-trenirovka
День 51
Вечерняя домашняя тренировка. Разминка.
Работа по подходам:
Подтягивания: 6х5
Приседания: 6х10
Отжимания: 6х10
Выпады: 6х10 на каждую ногу
Заминка: растяжка
Выводы после тренировки:
Вспомнил что такое работа по подходам испытал неплохую нагрузку. Особенно тяжко дались подтягивания. Думаю привыкну к новому ритму. Всем скорейшей адаптации 
Умное, мотивирующее изречение
/forums/comment/291660-h2-promezhutochnye-rezultaty-h2-podtjagivanija-8-11
Промежуточные результаты
Подтягивания: 8 >> 11 +3
Отжимания: 37 >> 40 +3
Брусья: 14 >> 20 +6
Приседания: 60 >> 100 +30
Вес: 77 >> 77 +0
Умное, мотивирующее изречение
/forums/comment/291780-h2-den-52-h2-vechernjaja-trenirovka-na-rabote
День 52
Вечерняя тренировка на работе. Разминка.
Работа по подходам:
Подтягивания: 6х5
Приседания: 6х10
Отжимания: 6х10
Выпады: 6х10 на каждую ногу
Заминка: подъемы ног на перекладине.
Выводы после тренировки: Ох и тяжко мне дались подтягивания сегодня, особенно последние подходы. Остальные упражнения пошли на ура. Всем добра!
Умное, мотивирующее изречение
/forums/comment/292020-h2-den-53-h2-vechernjaja-trenirovka-razminka-u-rabota
День 53
Вечерняя тренировка. Разминка.
Работа по подходам:
Подтягивания: 6х5
Приседания: 6х10
Отжимания: 6х10
Выпады: 6х10 на каждую ногу
Заминка: растяжка.
Выводы после тренировки: Подтягивания пошли лучше. Радостно. Всем прогрессивных тренировок.
Умное, мотивирующее изречение
/forums/comment/292041-quote-name-graydog-post-291660-h2-promezhutochnye
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/292453-h2-den-54-h2-sovmestnaja-trenirovka-na-ploshhadke
День 54
Совместная тренировка на площадке. Разминка.
Работа по подходам. Выполнение 100%.
Выводы после тренировки: Пообщались, потренили, попили чайку. В общем хорошо провели время.
Умное, мотивирующее изречение
:star: