/forums/comment/258785-quote-name-spike-post-258755-vozmozhno-chelovek-ushel
22.05.2016 07:50
<quote name=Spike post="258755">
возможно человек ушел бы с темной стороны , а вы так категорично.
</quote>
да, я куратор 100-дневки и да, я считаю, что не стоит бросать тренажерный зал ради перехода на занятия на турниках, если нет финансового ограничения от походов в зал. Единственное, считаю, что тренировки с отягощениями и уличные тренировки можно отлично совмещать в рамках годовой периодизации.
Тренажерный зал - это не темная сторона. Темная сторона - это низкоквалифицированные тренеры в спортзалах и упование на маркетологов всевозможной лабуды: от спортпита до тейпирования.
/forums/comment/258840-quote-name-ogrudko-post-258785-quote-name-spike-post
22.05.2016 14:58
<quote name=ogrudko post="258785">
<quote name=Spike post="258755">
возможно человек ушел бы с темной стороны , а вы так категорично.
</quote>
да, я куратор 100-дневки и да, я считаю, что не стоит бросать тренажерный зал ради перехода на занятия на турниках, если нет финансового ограничения от походов в зал. Единственное, считаю, что тренировки с отягощениями и уличные тренировки можно отлично совмещать в рамках годовой периодизации.
Тренажерный зал - это не темная сторона. Темная сторона - это низкоквалифицированные тренеры в спортзалах и упование на маркетологов всевозможной лабуды: от спортпита до тейпирования.</quote>
ну я, например, перешел с железа к калистенике вынужденно, из-за проблем с позвоночником и суставами. Врач был категоричен - нагружаться нельзя, но и НЕ нагружаться - тоже нельзя, потому что будет хуже. Поэтому стойки, штанга, гантели сейчас пылятся в углу комнаты, а я покоряю 100-дневку, надеясь к концу лета "перезагрузиться" и снова взяться за железо)) ...возможно, совмещая его с упражнениями воркаута.
/forums/comment/258847-quote-name-evil-rex-post-258840-nu-ja-naprimer
22.05.2016 15:42
<quote name=Evil_Rex post="258840">
ну я, например, перешел с железа к калистенике вынужденно, из-за проблем с позвоночником и суставами. Врач был категоричен - нагружаться нельзя, но и НЕ нагружаться - тоже нельзя, потому что будет хуже.</quote>
В зале для человека с больными суставами больше возможностей для тренировки чем на турнике. Последний берет вверх бесплатностью, возможностью тренировок на свежем воздухе, большими возможностями найти компанию для совместных тренировок.
/forums/comment/258942-quote-name-ogrudko-post-258847-poslednij-beret-vverh
22.05.2016 23:57
<quote name=ogrudko post="258847">
Последний берет вверх бесплатностью, возможностью тренировок на свежем воздухе</quote>

видел я ваш свежий воздух в мае, далеко загадывать не буду: чт-пт пропустил только из-за ливня, вот тебе и свежий воздух, а еще и благоприятный летний период, казалось бы.

<quote name=ogrudko post="258785">
я считаю, что не стоит бросать тренажерный зал ради перехода на занятия на турниках, если нет финансового ограничения от походов в зал. </quote>

не вдаваясь в подробности можно сделать вывод что в зале каких-то там результатов добится быстрее будет чем в воркауте со своим весом? а уже через много времени пойдут только в ход оттягощения.

/forums/comment/258957-turnik-ustupaet-shtange-ne-stolko-vozmozhnostju
23.05.2016 05:52
Турник уступает штанге не столько возможностью использовать "риально тяжелые веса", сколько удобством дозирования нагрузки.
/forums/comment/259101-quote-name-spike-post-258942-ne-vdavajas-v
23.05.2016 20:41
<quote name=Spike post="258942">

не вдаваясь в подробности можно сделать вывод что в зале каких-то там результатов добится быстрее будет чем в воркауте со своим весом? а уже через много времени пойдут только в ход оттягощения.

</quote>
так а каких именно результатов?

если в красоте телосложения - так есть нормы бодибилдинга, как вида спорта (изложенные в совершенно конкретных цифрах), а есть т.н. спортивный силуэт (V-образный торс, широкие плечи, выпуклая грудь, плоский живот). За первым вариантом - гоу в зал, к свободным весам (хотя и там турник с брусьями желательны к использованию). Если достаточно второго - можно вполне обойтись калистеникой.

...а если вы хотите 150 кг от груди жать, так для этого жать и надо, воркаут тут пригодится только в качестве разминки и/или подготовки к тренингу с железом.

/forums/comment/259109-quote-name-spike-post-258942-videl-ja-vash-svezhij
23.05.2016 21:12
<quote name=Spike post="258942">
видел я ваш свежий воздух в мае, далеко загадывать не буду: чт-пт пропустил только из-за ливня, вот тебе и свежий воздух, а еще и благоприятный летний период, казалось бы.</quote>

Тренироваться можно и в дождь, если правильно одеться.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/259158-quote-name-wasd-post-259109-trenirovatsja-mozhno-i-v
23.05.2016 23:58
<quote name=WasD post="259109">
Тренироваться можно и в дождь, если правильно одеться</quote>
В дождь лучше правильно раздеться, чтобы мокрая одежда не мешала 😃 Пару раз тренировался в дождь на даче - в одних трусах - самое то. Жалко только, на общественной площадке так заниматься не получится - народ смущается 😃
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
/forums/comment/259192-quote-name-wasd-post-259109-trenirovatsja-mozhno-i-v
24.05.2016 08:38
<quote name=WasD post="259109">
...Тренироваться можно и в дождь, если правильно одеться...</quote>

<quote name=warpl post="259158">
...В дождь лучше правильно раздеться, чтобы мокрая одежда не мешала Пару раз тренировался в дождь на даче - в одних трусах - самое то...</quote>
У жены стырил "велосипедки" (они не намокают, не прилипают и не ограничивают движения) и еще обувь тоже лучше снять... занятия в дождь в теплую погоду (не ниже +15) даже приятнее... руки скользят по турнику, отжиматься от грунта грязновато, но это все решаемо... только потом одеться в сухую теплую одежду ну и чайка с медом...
/forums/comment/260141-na-reguljarnost-i-postepennost-workout-su-100
30.05.2016 05:28
На регулярность и постепенность.

workout.su/100
/forums/comment/260363-2-5-trenirovki-v-nedelju-jeto-v-100500-raz-luchshe
31.05.2016 05:36
2,5 тренировки в неделю - это в 100500 раз лучше, чем совсем без тренировок. На программу я вам уже скинул ссылку
/forums/comment/263761-quote-name-warpl-post-259158-quote-name-wasd-post
<quote name=warpl post="259158">
<quote name=WasD post="259109">
Тренироваться можно и в дождь, если правильно одеться</quote>
В дождь лучше правильно раздеться, чтобы мокрая одежда не мешала 😃 Пару раз тренировался в дождь на даче - в одних трусах - самое то. Жалко только, на общественной площадке так заниматься не получится - народ смущается 😃</quote>
Осенью в холодный колючий дождь тоже в трусах потренируйся😉
/forums/comment/263940-quote-name-ogrudko-post-260363-2-5-trenirovki-v
27.06.2016 14:16
<quote name=ogrudko post="260363">
2,5 тренировки в неделю - это в 100500 раз лучше, чем совсем без тренировок. На программу я вам уже скинул ссылку </quote>

вот мне кажется, что такой прямолинейный подход в данном случае не лучший выход. На первый месяц может и нормально, но потом?

Нужна какая-то адаптация под такой график. К примеру во второй день выходных надо давать нагрузку за "сегодня" и "завтра", оставляя два дня на восстановление.

Я тоже живу в плавающем графике, правда не таком жестоком.
/forums/comment/263945-quote-name-mtbrdot-post-263940-vot-mne-kazhetsja-chto
27.06.2016 14:40
<quote name=mtbrDot post="263940">
вот мне кажется, что такой прямолинейный подход в данном случае не лучший выход. На первый месяц может и нормально, но потом?

Нужна какая-то адаптация под такой график. К примеру во второй день выходных надо давать нагрузку за "сегодня" и "завтра", оставляя два дня на восстановление.

Я тоже живу в плавающем графике, правда не таком жестоком.</quote>

Нет, не нужно. Вообще количество тренировок в неделю не связано с тем, что тебе нужно дать нагрузку за сегодня и завтра (это вообще ерунда какая-то), потому что тренировочный объем рассчитывается по другим принципам.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/263952-quote-name-wasd-post-263945-net-ne-nuzhno-voobshhe
27.06.2016 15:06
<quote name=WasD post="263945">

Нет, не нужно. Вообще количество тренировок в неделю не связано с тем, что тебе нужно дать нагрузку за сегодня и завтра (это вообще ерунда какая-то), потому что тренировочный объем рассчитывается по другим принципам.</quote>

В стодневке он вообще не меняется, но подобная схема не будет работать таким же образом есть вместо схемы "шесть дней в неделю" будет схема два через два.