Организм хочет - я даю . . .не вижу причин ему отказывать.Я ж не до потери пульса херачу!Всё в пределах разумного.</quote>
1. Где тонко, там и рвется
2. У человека весом 150кг организм тоже хочет, и он дает.</quote>
У меня уже 91 
Ну,не рвётся,вроде,пока,ничего . . .Сами же учите "чувствовать организм" . . .Когда чувствую,что близко к пределу и травме - не делаю.Вон народ по 20 повторений в круге делает!А я по 10 всех - больше тяжело с такой короткой паузой между кругами и упражнениями. . .Всё таки 20 лет курения,видать,не прошли бесследно . . .дыхалочка не очень(( Да и ритм мне этот не подходит - выдох на нагрузке,наоборот мне бы проще было . . .
Не отступать и не сдаваться!
Вывод: если есть возможность позаниматься утром или днем надо заниматься. Ибо вечером такой возможности может и не быть! 1. Где тонко, там и рвется</quote>
Всё,что можно вечером забыл (включить бойлер и обогрев ванной,например . . .ложусь спать липкий
)Зажигалку для плиты обнаружил в стакане с зубными щётками . . .Что собаку не покормил вспомнил только после первого круга . . .пришлось засчитать его разминочным и сделать семьКороче,не выспался я сегодня и зевал даже в конце тренировки)))А так всё в порядке))Семь кругов обычных (один разминочный),три дополнительных (сегодня немного попроще сделал,планки боковые не стал делать,прямые по минутке,но добавил повторений во все упражнения).Чую,пора выходной сделать . . .сегодня четвёртый подряд такой день. . .Но хочется отработать за пропущенные два и три дня. . .Короче,завтра по состоянию.
Не отступать и не сдаваться!
Вышли сегодня позаниматься, а обе наших площадки оккупированы алкашами (уже в который раз), в итоге пришлось пойти домой без трени =*(...Выходили раньше сидят алкаши, выходили позже тож алкаши, не знаю как теперь тренироваться!</quote>
Проблема, что мы новечки в данном направлении, по этому мы дико стесняемся когда кто-то присутствует рядом, тк мы особо не блещем и стыдно таким уровнем козырять перед публикой (особенно пьяными компашками). Мы доходим до площадки, видим стадо, разворачиваемся и уходим
А так как щас сезон уличных пьянст открыт, нам нет смысла дальше продолжать!
Андрей_24
Вышли сегодня позаниматься, а обе наших площадки оккупированы алкашами (уже в который раз), в итоге пришлось пойти домой без трени =*(...Выходили раньше сидят алкаши, выходили позже тож алкаши, не знаю как теперь тренироваться!</quote>
Проблема, что мы новечки в данном направлении, по этому мы дико стесняемся когда кто-то присутствует рядом, тк мы особо не блещем и стыдно таким уровнем козырять перед публикой (особенно пьяными компашками). Мы доходим до площадки, видим стадо, разворачиваемся и уходим
А так как щас сезон уличных пьянст открыт, нам нет смысла дальше продолжать!</quote>
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
Проблема, что мы новечки в данном направлении, по этому мы дико стесняемся когда кто-то присутствует рядом, тк мы особо не блещем и стыдно таким уровнем козырять перед публикой (особенно пьяными компашками). Мы доходим до площадки, видим стадо, разворачиваемся и уходим </quote>
. Неужели не обидно останавливаться и откатываться из-за такой ерунды?В бою первым гибнет план боя
5 кругов - 3+7А/12/9/12+12.
планирую добавить 1 подтягивание, пока начал добавлять австралийские, потом сброшу их и добавлю 4ое обычное.
приседания даются легко - добавил выпрыгивания в конце,
фактически делал 5приседаний с выпрыгиванием и 7 обычный приседаний - интересный эффект
отжимания тоже добавляю по 1 -2 за все 5 кругов. В результате по окончании недели у меня полноценное отжимание в 5 кругах,
После болезни - где-то глобально сбился- у меня сегодня последний день нагрузки, завтра растяжка. Ну а 6 круг тогда добавлю со среды.
