/forums/comment/245966-quote-name-odin-vopros-tolko-menja-sejchas-volnuet
30.03.2016 16:43
Name:>
Один вопрос только меня сейчас волнует. Зачем я это все написал и кому будет интересно из спортсменов это читать?! О_о 😁</quote>

Мне интересно 😉 Хоть я и не спортсмен. Или вопрос был риторический?

/forums/comment/245967-quote-name-oleg-mm-post-245953-posle-vypadov
30.03.2016 16:51
<quote name=Oleg_mm post="245953">
после выпадов неприятные ощущения в коленях, или делаю не правильно или нагрузка большая.
Как диагностировать в чем проблема?</quote>
Дайте видео, можно в личку
/forums/comment/245968-tachkin-nu-raz-ja-vam-otvetil-to-menja-tozhe
30.03.2016 16:56
Tachkin
Ну раз я Вам ответил, то меня тоже интересует. Я Вам расписал с точки зрения школьного курса физики, для того, чтобы большей части участвующих в дискуссиях было более менее понятно.
<quote name=Tachkin post="245957">
Не двигался, а тормозил. Мы говорим про ускорения, а не скорости. Не путайте </quote>
Молоток не может мгновенно развить скорость. Поэтому я тоже говорил об ускорении. По поводу расчета ударных нагрузок- разве я против. Я не совсем был согласен с сотней😉
Проигрывает не тот кто устал, а тот кто остановился.
/forums/comment/245973-100-dnevka-delaet-menja-schastlivee-hochetsja-nachat
100-дневка делает меня счастливее! Хочется начать этот пост именно так) 30-й день тренировок пройден на ура! Каждый день чувствую как становлюсь лучше, радостней и здоровее. Все желания начинаю становится ближе. Я убедился 100-дневка, вместе с некоторым количеством дополнительных упражнения (с собственным весом) 100% могут привести к намеченной цели!
/forums/comment/245974-quote-name-bega-post-245968-ja-ne-sovsem-byl-soglasen
30.03.2016 17:05
<quote name=bega post="245968">
Я не совсем был согласен с сотней</quote>
Это просто проверяется: Если я на гвоздь положу фанерку и встану, он в доску войдет? Всего скорее нет.
А если по нему ударить молотком, то войдет.
Мой вес 80 кгс, вес молотка 0,5 кгс. Итого удар увеличивает вес молотка более чем в 80/0,5=160 раз.
Если найдем такую массу, положив которую на гвоздь, гвоздь будет входить в доску, то соотношение весов этих масс и будет коэффициентом удара.
А выше всего скорее начальные данные где то не корректно приведены мной. Я ж из интернета их хватал )
/forums/comment/245980-8-podtjagivanij-20-prisedanij-20-otzhimanij-20-vypadov
30.03.2016 17:30
8 подтягиваний
20 приседаний
20 отжиманий
20 выпадов

x 5 кругов
/forums/comment/245985-quote-name-tachkin-post-245974-quote-name-bega-post
30.03.2016 17:58
<quote name=Tachkin post="245974">
<quote name=bega post="245968">
Я не совсем был согласен с сотней</quote>
Это просто проверяется: Если я на гвоздь положу фанерку и встану, он в доску войдет? Всего скорее нет.
А если по нему ударить молотком, то войдет.
Мой вес 80 кг, вес молотка 0,5 кг. Итого удар увеличивает вес молотка более чем в 80/0,5=160 раз.
Если найдем такую массу, положив которую на гвоздь, гвоздь будет входить в доску, то соотношение весов этих масс и будет коэффициентом удара.
А выше всего скорее начальные данные где то не корректно приведены мной. Я ж из интернета их хватал )</quote>
Я не против данной теории. Просто данную проблему можно объяснить проще, на основе закона сохранения импулься и второго закона Ньютона.
Проигрывает не тот кто устал, а тот кто остановился.
/forums/comment/245988-kstati-govorja-k-nam-prodolzhajut-prisoedinjatsja
Кстати говоря к нам продолжают присоединяться новые люди. Сегодня Александр Макаров вошел в 100-дневку. Каждый раз смотрю на довольные лица после тренировок и на душе становится светлее. Решил, на космодроме "Восточный" организовать доску почета "100-дневный Воркаут" с фотографиями, что бы все могли видеть и вдохновляться на новые свершения. Всем добра!
/forums/comment/245995-30-5-5a-10-5ob-5kol-10-10-nogi-gudjat-krylja
30.03.2016 19:00
30%. 5*5а-10-5об/5кол-10/10. Ноги гудят, крылья прорезаются после того, как на кольцах пониже опустился. Круто.
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
/forums/comment/246017-otlichnyj-info-post-pro-nego-nado-u-vsegda-u-vspominat
30.03.2016 20:30
Отличный инфо-пост😃 Про него надо всегда вспоминать, как только подкрадывается лень или уныние!

5x7-15-15-10/10(разножка)-1 мин
ЧСС 157/123
/forums/comment/246031-kstati-sdelal-segodnja-zamery-antropometricheskie
30.03.2016 21:22
Кстати, сделал сегодня замеры антропометрические. Результат порадовал:

Шея: 44/42 (вытянулась и уходит на плечи)
Плечи: 116/120 (расширились)
Грудь: 125/123 (сиськи спали)
Живот: 123/116 (талией называть рано, но изменился явно)
Запястья: 19/19 (остались на прежнем уровне)
Предплечья: 30/31
Бицепс: 37/39
Бедро: 62/67,5
Голень: 41/42

И вообще, морда лица посвежела, настроение лучше намного, да и самооценка повышается с каждым днем 😃

Еще посравнивал фотки 1 и 30 дня. Сам удивился 😃
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
/forums/comment/246041-den-30-5h6-10-12-10-10-pytajus-priuchit-sebja-delat-po
День 30. 5х6,10,12,10/10 Пытаюсь приучить себя делать по утрам разминку.
Выпадами начал нагружать нужную ногу) Вчера больше все ушло на заднюю. Единственное с дыханием проблема. Перечитаю инфо-пост. Не делал растяжку после тренировки - вчера скорее всего что-то из связок перетянул и утром были неприятные ощущения.
Настроение хорошее. Настрой продолжать есть. Чего и всем желаю)
Каждый человек имеет в сутках 24 часа. Разница лишь в том, что кто-то идет к цели, а кто-то ищет отговорки.
/forums/comment/246044-den-30-vcherashnie-vypady-segodnja-nemnogo-skazalis-na
30.03.2016 21:41
День 30.

Вчерашние выпады сегодня немного сказались на ягодицах 😉

Разминка.
5*5-10-10-10л+10п("на месте")
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/246046-quote-name-true-ahilles-post-245973-100-dnevka-delaet
100-дневка делает меня счастливее! Хочется начать этот пост именно так) 30-й день тренировок пройден на ура! Каждый день чувствую как становлюсь лучше, радостней и здоровее. Все желания начинаю становится ближе. Я убедился 100-дневка, вместе с некоторым количеством дополнительных упражнения (с собственным весом) 100% могут привести к намеченной цели!
</quote>
А что это вы зал орендовываете для занятия 100 дневкой?или гараж ?
/forums/comment/246047-zhal-chto-u-menja-doma-net-turnika-kazhdyj-vecher
Жаль ,что у меня дома нет турника,каждый вечер приходится в парк пилить