/forums/comment/241350-b-den-15-b-b-razminka-b-podtjagivanija-b-6-b
День - 15
Разминка
Подтягивания - 6
Приседания - 20
Отжимания - 20
Приседания - 20
Заминка
Отдых между подходами 60 сек.
Последнее время упражнения даются трудновато... думаю от недосыпа...
"Если сказал, что не брал, значит не отдам!" ©
/forums/comment/241811-b-den-16-b-b-razminka-b-podtjagivanija-b-6-b
День - 16
Разминка
Подтягивания - 6
Приседания - 20
Отжимания - 20
Приседания - 20
Заминка
Отдых между подходами 60 сек.
Поймал себя на мысли, что занятия по 100-Дневке, да и тренировка как таковая, вписались в мою жизнь как уже само собой разумеющееся... Буквально вчера озарило, что отношусь к трени как к чистке зубов или как принять душ 
Не надо себя заставлять это делать, а просто идёшь и делаешь... Приятно, что занятие Воркаутом так влилось в мою повседневную жизнь.
"Если сказал, что не брал, значит не отдам!" ©
/forums/comment/242336-b-den-17-b-vyhodnoj-pohozhe-uzhe-v-planovyj
День - 17
Выходной.
Похоже уже в плановый перерастает... Ложиться спать в час ночи, два дня подряд, не прошло даром. Отрубился в 2 минуты...
"Если сказал, что не брал, значит не отдам!" ©
/forums/comment/242563-b-den-18-b-b-razminka-b-podtjagivanija-b-6-b
День - 18
Разминка
Подтягивания - 6
Приседания - 20
Отжимания - 20
Приседания - 20
Заминка
Отдых между подходами 60 сек.
"Если сказал, что не брал, значит не отдам!" ©
/forums/comment/242564-odin-krug-b
Один круг? 
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/242644-quote-name-malinabm-post-242564-odin-krug-b-quote-nu
"Если сказал, что не брал, значит не отдам!" ©
/forums/comment/242768-b-den-19-b-trenirovka-s-url-http-workout-su-trainings
День - 19
Тренировка с <url="http://workout.su/trainings/1065?page=1#page_a">Патриотами.</url>
Разминка
Подтягивания - 6
Приседания - 20
Отжимания - 20
Приседания - 20
Заминка
Отдых между подходами 60 сек.
Далее:
Отжимания на турнике - 7 подходов по 6 повторений.
Подтягивания обратным/нижним хватом - 4 подхода по 6 раз.
"Если сказал, что не брал, значит не отдам!" ©
/forums/comment/243019-b-den-20-b-b-razminka-b-podtjagivanija-b-6-b
День - 20
Разминка
Подтягивания - 6
Приседания - 20
Отжимания - 20
Приседания - 20
Заминка
Отдых между подходами 60 сек.
"Если сказал, что не брал, значит не отдам!" ©
/forums/comment/243358-b-den-21-b-url-https-youtu-be-7tvrezrftf8-rastjazhka
День - 21
<url="https://youtu.be/7TvReZrFTF8">Растяжка</url> - Выполнено!
Делал поздно вечером, почти ночью... как-то коряво... надо вовремя ложиться спать 
"Если сказал, что не брал, значит не отдам!" ©
/forums/comment/243760-b-den-22-b-b-razminka-b-podtjagivanija-b-6-b
День - 22
Разминка
Подтягивания - 6
Приседания - 20
Отжимания - 20
Приседания - 20
Заминка
Отдых между подходами 60 сек.
Добавил 5-й круг. Проделал круги с 5 сек. отдышкой между упражнениями, чтоб не снижать кол-во. повторов в круге.
"Если сказал, что не брал, значит не отдам!" ©
/forums/comment/244053-b-den-23-b-vyhodnoj-vynuzhden-byl-potratit-vyhodnoj
День - 23
Выходной.
Вынужден был потратить выходной, сил не было вообще, всё из-за недосыпа 
"Если сказал, что не брал, значит не отдам!" ©
/forums/comment/244407-b-den-24-b-b-razminka-b-podtjagivanija-b-6-b
День - 24
Разминка
Подтягивания - 6
Приседания - 20
Отжимания - 20
Приседания - 20
Заминка
Отдых между подходами 60 сек.
Вот первый круг какой-то ленивый всегда. После первого круга посещает мысль, что 6 подтягиваний в кругу это мой не преодолимый предел... но на втором и последующем кругах, понимаю, что и семь повторений на подтягивания можно уже делать... но как быть с первым кругом? пока не понимаю...
"Если сказал, что не брал, значит не отдам!" ©
/forums/comment/244827-b-den-25-b-b-razminka-b-podtjagivanija-b-6-b
День - 25
Разминка
Подтягивания - 6
Приседания - 20
Отжимания - 20
Приседания - 20
Заминка
Отдых между подходами 60 сек.
Делал днём, сразу после работы. Совсем другое дело...
"Если сказал, что не брал, значит не отдам!" ©
/forums/comment/244853-b-den-26-b-trenirovka-s-url-http-workout-su-trainings
День - 26
Тренировка с <url="http://workout.su/trainings/1076">Патриотами</url>
Разминка
Подтягивания - 6
Приседания - 20
Отжимания - 20
Приседания - 20
Заминка
Отдых между подходами 60 сек.
Блин, Коля сбил весь 4-й круг... не до конца в этом круге доделал отжимания и 2-е приседы...
Отжимания на перекладине 5 подходов по 8 раз.
Отдых между подходами 2-3 минуты.
Отжимания на брусьях 4 подхода по 10 раз и ещё 4 подхода по 8 раз.
Отдых между подходами 3-4 минуты.
"Если сказал, что не брал, значит не отдам!" ©
/forums/comment/245248-b-den-27-b-b-razminka-b-podtjagivanija-b-6-b
День - 27
Разминка
Подтягивания - 6
Приседания - 20
Отжимания - 20
Приседания - 20
Заминка
Отдых между подходами 60 сек.
Всё побаливает после тренировки в Нескучном саду... кайф )))
"Если сказал, что не брал, значит не отдам!" ©
Ну пишу же ведь
