/forums/comment/365469-26-trenirovka-utro-razminka-podtjagivanija-2-2
07.08.2017 04:05
26 тренировка
Утро.
Разминка
Подтягивания: 2,2, (разминка), 14, 8,8, 6,6, 5,4,5 = 60
Отжимания: 35,20,15 = 70
К сожалению лимит времени на тренировку окончился, надо ехать на работу.
По сравнению с аналогичной тренировкой 28.07.17. явно лучше. Там 64 подтягивания за 12 подходов, сегодня 60 за 10.
Вчера делал выходы с выпрыгиванием(высота турника 175см) - раз 6 выпрыгнул потом на 7 разе упал с турника руки отказали😆
Я строю Дом
/forums/comment/365472-quote-name-maxsnow-post-365469-26-trenirovka-utro
07.08.2017 05:39
<quote name=MaxSnow post="365469">
26 тренировка
Утро.
Разминка
Подтягивания: 2,2, (разминка), 14, 8,8, 6,6, 5,4,5 = 60
Отжимания: 35,20,15 = 70
К сожалению лимит времени на тренировку окончился, надо ехать на работу.
По сравнению с аналогичной тренировкой 28.07.17. явно лучше. Там 64 подтягивания за 12 подходов, сегодня 60 за 10.
Вчера делал выходы с выпрыгиванием(высота турника 175см) - раз 6 выпрыгнул потом на 7 разе упал с турника руки отказали😆</quote>
Максим, доброе утро! Молодца! Желаю успехов!
/forums/comment/365858-27-trenirovka-utro-razminka-podtjagivanija-2-2-13-9-8
09.08.2017 06:08
27 тренировка
Утро
Разминка
Подтягивания: 2,2,13,9,8,6,5,5,5,4,5,5=69
Отжимания: 35,20,15,15,15,17,15,13,15,10=170
Приседания: 50
Заминка
Я строю Дом
/forums/comment/366135-28-trenirovka-utro-razminka-podtjagivanija-2-2-14-8-7
11.08.2017 04:08
28 тренировка
Утро
Разминка
Подтягивания:2,2,14,8,7,5,6,6,5,5,4,5=69
Отжимания: 25. Время для трени окончилось, надо на работу. Немного проспал.
Мне сегодня приснилось как я сделал выход силой на две, наверное поэтому и проспал. Поднявшись я рванул на турники,....облом...
Я строю Дом
/forums/comment/366352-quote-name-maxsnow-post-363903-eshhe-raz-uspeha-tebe
12.08.2017 18:24
<quote name=MaxSnow post="363903">
Еще раз успеха тебе</quote>

спасибо)

за последнюю неделю собрал крыльцо .


все путем идет. Собрал по участку материалы,чтобы ничего не пропадало

Осталось самое простое,крышу привинтить.Обрешетку накидаю,и покрою профнастилом под цвет крыши дома

а вот было неделю назад

/forums/comment/366406-kiss-u-tebja-vse-zdorovo-poluchilos-podumaj-mozhet
13.08.2017 06:24
kiss, у тебя все здорово получилось. Подумай может отопление сделаешь: теплый пол (водянной). в нашем регионе многие делают отопление только теплым полом, зато никаких радиаторов.Крыльцо будешь стеклить?
Я строю Дом
/forums/comment/366415-steklit-ne-budu-tak-zadumal-otkrytym-zashhita-dveri-ot
13.08.2017 08:38
стеклить не буду.Так задумал открытым.Защита двери от дождя и терраска
/forums/comment/366547-subbota-i-voskresene-kolka-drov-po-4-i-2-chasa
14.08.2017 04:51
Суббота и воскресенье колка дров по 4 и 2 часа соответственно.
А еще в воскресенье я делал кухонный стол из мебельных щитов. Нарезал заготовок, отшлифовал их и собрал каркас, осталось сделать заднюю стенку, поставить 3 перегородки и прорезать дырки под плиту и мойку.

29 тренировка.
Утро раннее, завел будильник на 5-20, проснулся, а за окном темно, чувствую не выспался, перевел на 10 минут, проснулся спустился вниз и еще полчаса тупо смотрел в стенку сидя на диване Затем сел на велик и поехал на тренировку
Разминка
Подтягивания: 2,2,14,9,7,6,4,6,5,5,5,5=70
Отжимания: 25,20,25,25,25=120
Затем уехал домой и 40 минут колол дрова в качестве заминки.
Приехав на работу в 8 утра вместо 9 утра я понял, что по какой то неведомой причине мой телефон и часы ускакали на 1 час вперед, т.е. встал я в 4-20. Теперь понятно почему на улице была темень, а в теле слабость😁
Я строю Дом
/forums/comment/366556-sejchas-dostatochno-silno-boljat-ruki-bol-ne-v
14.08.2017 06:28
Сейчас достаточно сильно болят руки, боль не в суставах насколько могу судить, а в мышцах, м/б связках. Днем еще ничего, а ночью проблематично. Хочется руки отстегнуть и куда-нибудь засунуть, любое положение рук не комфортно. Полагаю, что идет адаптация организма к новым для него нагрузкам. Раньше столько подходов на мах. на руки не делал.
Я строю Дом
/forums/comment/366719-nu-ty-krut-maksim
14.08.2017 19:04
Ну, ты крут, Максим!
/forums/comment/366791-genrih-andrej-spasibo-tolko-v-chem-ja-ne-ponjal
15.08.2017 04:49
genrih, Андрей спасибо, только в чем я не понял.
Я строю Дом
/forums/comment/367282-trenirovku-v-sredu-ja-propustil-po-prichinam-ukazannym
18.08.2017 05:07
Тренировку в среду я пропустил по причинам указанным выше. Боль в руках прошла.
Вчера колол дрова не больше 30 минут, но очень хорошо потрудился. попадались объемные чурки.
30 тренировка. 5.50 утра.
Разминка
Подтягивания лесенкой: 1,2,3,4,5,6,7,8,5+2,4+2,4+1,4,3,2,1. Отдых 3 минуты и подход на мах:6. Итого=70.
Отдых 5 минут (вернулся с площадки домой)
Отжимания лесенкой от земли: 2,4,6,8,10,12,14,14+2,14,12,10,8,6,4,2. Отдых 3 минуты и подход на максимум:15.Итого=143.
Тренировка закончена.
P.S. Кошка меня замучила: каждое утро я выкидываю с коврика у дверей по паре дохлых мышей, либо по половине мышей, то задница с хвостом, то голова с усами.
Я строю Дом
/forums/comment/367283-koshka-s-toboj-delitsja-dobychej
18.08.2017 05:19
Кошка с тобой делится добычей))).
/forums/comment/367284-quote-name-genrih-post-367283-koshka-s-toboj-delitsja
18.08.2017 05:33
<quote name=genrih post="367283">
Кошка с тобой делится добычей))).</quote>
поначалу также реагировал, но поверь задолбало я три недели эти трупы прячу по углам...они мне скоро снится начнут😁
Время ближе к обеду: левую руку вверх поднять не могу, да что-ж такое ?
Я строю Дом
/forums/comment/367292-http-kalashnikovdm-livejournal-com-100384-html-zametka
18.08.2017 06:52
http://kalashnikovdm.livejournal.com/100384.html
Заметка для себя ограбил дневник Алёны, Diletantka, спасибо!
Я строю Дом