Тренировки MaxSnow

Глобальный форум Дневники тренировок

44354

654

1 ...20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 ...44

Вперед

MaxSnow

Иркутск

28.07.2017 05:27

Сегодня День рождения, 42 года. УРА !
25 тренировка
Новая программа (цель - увеличить количество подтягиваний, отдых между подходами/упражнениями не более 2 мин):
Разминка
Подтягивания 12 подходов: 2,2,2,(разминочные),14,7,7,5,5,5,5,5,5=64
Отжимания: 35,15,15,12,10,11,12,10,10=130
Приседания: 100
Что хорошего: наконец подтвердил свои подтягивания в 14 раз, с которых я не так давно позорно скатился, ушло у меня на это 2 мес. по тренировочной программе БарБразерс.
Что плохо: мало подтягиваний за тренировку и это меня немного напрягает. Но руки реально отвалились.

Я строю Дом

Edushkin

Красноярск

28.07.2017 05:44

Сегодня День рождения, 42 года. УРА !</quote>

Ну блин, твой дневник в ударе последнее время! С днюхой тебя друг!

Тише едешь - дальше будешь.

MaxSnow

Иркутск

28.07.2017 06:22

Сегодня День рождения, 42 года. УРА !</quote>

Ну блин, твой дневник в ударе последнее время! С днюхой тебя друг!</quote>

благодарю

Я строю Дом

MaxSnow

Иркутск

28.07.2017 06:22

Я строю Дом

genrih

Пермь

28.07.2017 17:03

Максим, с Днём рождения! Желаю тебе успехов в жизни и прогресса в тренировках.

MaxSnow

Иркутск

29.07.2017 12:02

Андрей, спасибо!

Я строю Дом

MaxSnow

Иркутск

31.07.2017 05:24

Суббота: 2 часа шкурение бревен, отдых и потом 1.5 часа выкорчевки пня у дочери в детском саду, под палящим солнцем, было +33. Мозги закипели...
На утро понедельника не тренировался, какая то усталость...

Я строю Дом

kiss

Раменское

31.07.2017 18:41

сегодня снял опалубку с крыльца.Теперь буду делать из кирпича и блоков(что осталось) стенки,столбики итд и крышу.Крыльцо около 5 кв.м зафигачил. Можно даже столик поставить

вооще вот дом такой.ПОтом сфоткаю со стороны крыльца и потом покажу как вышло крыльцо.Потом покажу внутри (пока одна комната отделана)

и именно с этой лестницы я подшивал карнизы и монтировал водоотливы(одной ногой держал,второй крепил, а руками хватал че падало вниз)

MaxSnow

Иркутск

01.08.2017 05:19

kiss на фото какая сторона света - запад?
Мне то же надо водоотливы делать и че та я с лестницы очкую, буду наверное леса делать

Я строю Дом

MaxSnow

Иркутск

02.08.2017 04:09

Болею, как я умудрился простыть летом?

Я строю Дом

genrih

Пермь

02.08.2017 06:41

Максим, выздоравливай.

MaxSnow

Иркутск

04.08.2017 17:58

Выздоравливаю и это плюс. Неделя без тренировки это минус. Сегодня вечером гуляя с детьми решил по подтягиваться. Итак 3 подхода: 10,15!!!!,5 (мог больше остановился на 5).
15 Карл !!!! Похоже я увеличил свой максимум в подтягивания на +1. Вот что болезнь животворящая делает

Я строю Дом

genrih

Пермь

05.08.2017 05:38

</quote>