09.06 фристайл с кругами.
Поехал сегодня на свою старую, первую площадку!) Как всегда людей на ней не было, это хорошо когда хочется позаниматься одному.
Начал с разминка со скакалкой которая плавно перешла во фристайл.) Начались серии выходов на две - 7 кривых за подход, затем проба медленного выхода (пока рановато, не идет совсем). Потом подход подводящих на горизонтальный вис, затем немного динамики, подтягивания на рукоходе с перемещением, после походил по разноуровневым брусьям и попробовал зафиксировать флажок.
Круги.
Трицепсевые разгибания -8.
Подтягивания на высоких брусьях -6.
Пресс сгибания со скручиваниями -15.
10 кругов, отдых 1:30.
Сломался браслет на часах.( Посеил пряжку, придется весь браслет поменять.
В общем тренировкой я остался доволен, хотя когда ехал заниматься совсем не хотелось!) Всегда у меня так!
☆Мечтай-планируй-действуй☆