101-й и последующие дни

Глобальный форум Дневники тренировок

13092

202

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Вперед

Viking_72

Санкт-Петербург

27.03.2016 21:00

27 марта (воскресенье)
день двадцать седьмой.
вечерняя тренировка:
прогулка пешком на 4 км;
5х(6-20-25-20), отдых между кругами 55-60 сек.

чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг

Viking_72

Санкт-Петербург

28.03.2016 22:59

28 марта (понедельник)
день двадцать восьмой.
отдых и опять без растяжки

чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг

Viking_72

Санкт-Петербург

29.03.2016 21:36

29 марта (вторник)
день двадцать девятый.
Давненько выпады не делал, с прошлой "стодневки"
вечерняя тренировка:
прогулка пешком на 4 км;
5х(6-20-25-20/20), отдых между кругами 55-60 сек, к четвертому кругу так запыхался, что пришлось отдыхать около двух минут.

чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг

Viking_72

Санкт-Петербург

01.04.2016 10:10

30 марта (среда)
день тридцатый.
отдых

чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг

Viking_72

Санкт-Петербург

01.04.2016 10:11

31 марта (четверг)
день тридцать первый.
отдых

чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг

Viking_72

Санкт-Петербург

02.04.2016 21:51

1 апреля (пятница)
день тридцать второй.

опять на работе запарка и опять ~~не успел позаниматься~~ прохалявничал. Надо взять себя в "ежовые рукавицы", что-то совсем расслабился

чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг

Viking_72

Санкт-Петербург

02.04.2016 21:55

2 апреля (суббота)
день тридцать третий.

Днем на даче пришлось разгрузить, а потом перетащить в дом и уложить несколько кубов досок и несколько кубов утеплителя.

Вечерняя тренировка:
прогулка пешком на 4 км;
5х(6-20-20-20/20), отдых между кругами 55-60 сек.
Что-то после дачного workout-а круги тяжело пошли.

чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг

Viking_72

Санкт-Петербург

04.04.2016 07:44

3 апреля (воскресенье)
день тридцать четвертый.
Решил сделать выходной с растяжкой вместо понедельника.

чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг

Viking_72

Санкт-Петербург

04.04.2016 07:52

4 апреля (понедельник)
Ну вот и прошли три недели в режиме "сбалансированного питания", с сегодняшнего дня снова перехожу в режим "похудания". Что интересно за три недели набрал 2,5 кг (с 95 до 97,5). Видимо 2650 Ккал, которые были мне рекомендованы, это для меня многовато, надо было попробовать рацион в 2400 Ккал.

чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг

Viking_72

Санкт-Петербург

05.04.2016 16:04

4 апреля (понедельник)
день тридцать пятый.
выходной и опять без растяжки.

чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг

Viking_72

Санкт-Петербург

05.04.2016 21:15

5 апреля (вторник)
день тридцать шестой.

Вечерняя тренировка:
прогулка пешком на 4 км;
5х(6-20-20-20/20), отдых между кругами 55-60 сек.

чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг

Viking_72

Санкт-Петербург

06.04.2016 22:49

6 апреля (среда)
день тридцать седьмой.

Вечерняя тренировка:
прогулка пешком на 4 км;
5х(6-20-20-20/20), отдых между кругами 55-60 сек.

Вышел на улицу и пошел дождь, пришел на площадку, пока делал разминку дождь закончился. Спокойно позанимался, когда пошел обратно снова пошел дождь. Так что я успел сделать круги между двумя дождями!

чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг

Viking_72

Санкт-Петербург

09.04.2016 12:52

7 апреля (четверг)
день тридцать восьмой.

плановый отдых!

чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг

Viking_72

Санкт-Петербург

09.04.2016 12:58

8 апреля (пятница)
день тридцать девятый.

Опять не получилось позаниматься. Днем был на даче, потом сразу поехал на работу. На работе свободное время появилось только после 24:00 (фактически уже 9 апреля). Незапланированный выходной.

чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг

Viking_72

Санкт-Петербург

10.04.2016 21:24

9 апреля (суббота)
день сороковой.

Опять незапланированный выходной (вечером пошел дождь), хотя это не оправдание.

чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Вперед

Форумы

101-й и последующие дни