/forums/comment/249089-10-aprelja-voskresene-den-sorok-pervyj-vechernjaja
10.04.2016 21:25
10 апреля (воскресенье)
день сорок первый.

Вечерняя тренировка:
прогулка пешком на 4 км;
5х(6-20-20-20/20), отдых между кругами 55-60 сек.
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/250022-11-aprelja-ponedelnik-den-sorok-vtoroj-vyhodnoj
13.04.2016 23:40
11 апреля (понедельник)
день сорок второй.

выходной (растяжку опять не сделал😦)
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/250023-12-aprelja-vtornik-den-sorok-tretij-poluchilsja
13.04.2016 23:42
12 апреля (вторник)
день сорок третий.

Получился незапланированный выходной😰 Вывод: если есть возможность позаниматься утром или днем надо заниматься. Ибо вечером такой возможности может и не быть!
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/250025-13-aprelja-sreda-den-sorok-chetvertyj-vechernjaja
13.04.2016 23:46
13 апреля (среда)
день сорок четвертый.

Вечерняя тренировка:
прогулка пешком на 4 км; Добавил сегодня шестой круг.
6х(6-20-20-20/20), отдых между кругами 55-60 сек, после пятого круга отдыхал около двух минут. Круги сегодня тяжело пошли, особенно первый и последний. Наверно сказывается то что не спал после ночной смены и отмечал день варенья. Пить правда не пил, зато тортика и других вкусняшек съел много.
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/250270-14-aprelja-chetverg-den-sorok-pjatyj-vechernjaja
14.04.2016 23:11
14 апреля (четверг)
день сорок пятый.

Вечерняя тренировка:
6х(12а-20-20-20/20), отдых между кругами 60 сек,
Погода сегодня мерзкая: с утра-дождь, потом снег, к вечеру снова дождь. Решил позаниматься дома, но так как турника нет пришлось делать австралийские подтягивания.
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/250738-15-aprelja-pjatnica-den-sorok-shestoj
17.04.2016 00:12
15 апреля (пятница)
день сорок шестой.
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/250739-16-aprelja-subbota-den-sorok-sedmoj-vechernjaja
17.04.2016 00:14
16 апреля (суббота)
день сорок седьмой.

Вечерняя тренировка:
прогулка пешком на 4 км;
6х(6-20-20-20/20), отдых между кругами 55-60 сек.
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/251793-17-aprelja-voskresene-den-sorok-vosmoj-otdyh
20.04.2016 09:17
17 апреля (воскресенье)
день сорок восьмой.

отдых.
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/251796-18-aprelja-ponedelnik-den-sorok-devjatyj-testirovanie
20.04.2016 09:21
18 апреля (понедельник)
день сорок девятый.

тестирование максимумов:
подтягивания 13 раз, было 12 (+1);
отжимания от пола 40 раз, было 60 (-20);😰
приседания 120, было 120 (+/-0).
вес 97 кг, было 95 (+2), печалька, пошел набор веса, хотя задача похудеть.😰
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/251800-19-aprelja-vtornik-den-pjatidesjatyj-nemnogo
20.04.2016 09:24
19 апреля (вторник)
день пятидесятый.

Немного продвинулся на работе, сдал очередной экзамен, теперь зарплата будет немного побольше.
А вот тренировку пропустил (отмечал вечером сдачу экзамена и продвижение по работе).😇😦
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/252014-20-aprelja-sreda-den-pjatdesjat-pervyj-v-pitere
20.04.2016 22:57
20 апреля (среда)
день пятьдесят первый.

В Питере начался сезон дождей...
Занимался сегодня дома, турника нет поэтому подтягивания австралийские. И решил сегодня позаниматься по старинке, кругами...
Вечерняя тренировка:
6х(12а-20-20-20/20), отдых между кругами 60 сек.

Пора обзавестись домашним турником, в "сезоны дождей" я думаю пригодится!
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/252748-21-aprelja-chetverg-den-pjatdesjat-vtoroj-vyhodnoj
23.04.2016 22:16
21 апреля (четверг)
день пятьдесят второй

выходной.
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/252749-22-aprelja-pjatnica-den-pjatdesjat-tretij-dnem-ne-bylo
23.04.2016 22:17
22 апреля (пятница)
день пятьдесят третий.

днем не было времени, а к вечеру устал и получился второй выходной подряд.
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/252753-23-aprelja-subbota-den-pjatdesjat-chetvertyj
23.04.2016 22:21
23 апреля (суббота)
день пятьдесят четвертый.

Занимался на работе в качалке.
4х6+2х5; 6х20; 6х20; 6х20, отдых между подходами 60 сек.
В двух последних подходах не смог подтянуться 6 раз, только по 5. 😦
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/254944-24-aprelja-voskresene
02.05.2016 15:51
24 апреля (воскресенье)
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг