101-й и последующие дни

Глобальный форум Дневники тренировок

13092

202

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Вперед

Viking_72

Санкт-Петербург

10.04.2016 21:25

10 апреля (воскресенье)
день сорок первый.

Вечерняя тренировка:
прогулка пешком на 4 км;
5х(6-20-20-20/20), отдых между кругами 55-60 сек.

чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг

Viking_72

Санкт-Петербург

13.04.2016 23:40

11 апреля (понедельник)
день сорок второй.

выходной (растяжку опять не сделал

)

чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг

Viking_72

Санкт-Петербург

13.04.2016 23:42

12 апреля (вторник)
день сорок третий.

Получился незапланированный выходной

Вывод: если есть возможность позаниматься утром или днем надо заниматься. Ибо вечером такой возможности может и не быть!

чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг

Viking_72

Санкт-Петербург

13.04.2016 23:46

13 апреля (среда)
день сорок четвертый.

Вечерняя тренировка:
прогулка пешком на 4 км; Добавил сегодня шестой круг.
6х(6-20-20-20/20), отдых между кругами 55-60 сек, после пятого круга отдыхал около двух минут. Круги сегодня тяжело пошли, особенно первый и последний. Наверно сказывается то что не спал после ночной смены и отмечал день варенья. Пить правда не пил, зато тортика и других вкусняшек съел много.

чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг

Viking_72

Санкт-Петербург

14.04.2016 23:11

14 апреля (четверг)
день сорок пятый.

Вечерняя тренировка:
6х(12а-20-20-20/20), отдых между кругами 60 сек,
Погода сегодня мерзкая: с утра-дождь, потом снег, к вечеру снова дождь. Решил позаниматься дома, но так как турника нет пришлось делать австралийские подтягивания.

чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг

Viking_72

Санкт-Петербург

17.04.2016 00:12

15 апреля (пятница)
день сорок шестой.

чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг

Viking_72

Санкт-Петербург

17.04.2016 00:14

16 апреля (суббота)
день сорок седьмой.

Вечерняя тренировка:
прогулка пешком на 4 км;
6х(6-20-20-20/20), отдых между кругами 55-60 сек.

чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг

Viking_72

Санкт-Петербург

20.04.2016 09:17

17 апреля (воскресенье)
день сорок восьмой.

отдых.

чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг

Viking_72

Санкт-Петербург

20.04.2016 09:21

18 апреля (понедельник)
день сорок девятый.

тестирование максимумов:
подтягивания 13 раз, было 12 (+1);
отжимания от пола 40 раз, было 60 (-20);

приседания 120, было 120 (+/-0).
вес 97 кг, было 95 (+2), печалька, пошел набор веса, хотя задача похудеть.

чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг

Viking_72

Санкт-Петербург

20.04.2016 09:24

19 апреля (вторник)
день пятидесятый.

Немного продвинулся на работе, сдал очередной экзамен, теперь зарплата будет немного побольше.
А вот тренировку пропустил (отмечал вечером сдачу экзамена и продвижение по работе).

чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг

Viking_72

Санкт-Петербург

20.04.2016 22:57

20 апреля (среда)
день пятьдесят первый.

В Питере начался сезон дождей...
Занимался сегодня дома, турника нет поэтому подтягивания австралийские. И решил сегодня позаниматься по старинке, кругами...
Вечерняя тренировка:
6х(12а-20-20-20/20), отдых между кругами 60 сек.

Пора обзавестись домашним турником, в "сезоны дождей" я думаю пригодится!

чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг

Viking_72

Санкт-Петербург

23.04.2016 22:16

21 апреля (четверг)
день пятьдесят второй

выходной.

чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг

Viking_72

Санкт-Петербург

23.04.2016 22:17

22 апреля (пятница)
день пятьдесят третий.

днем не было времени, а к вечеру устал и получился второй выходной подряд.

чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг

Viking_72

Санкт-Петербург

23.04.2016 22:21

23 апреля (суббота)
день пятьдесят четвертый.

Занимался на работе в качалке.
4х6+2х5; 6х20; 6х20; 6х20, отдых между подходами 60 сек.
В двух последних подходах не смог подтянуться 6 раз, только по 5.

чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг

Viking_72

Санкт-Петербург

02.05.2016 15:51

24 апреля (воскресенье)

чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Вперед

Форумы

101-й и последующие дни