/forums/comment/218020-6h7-10-10-10-10
17.11.2015 02:23
6х7-10-10-10/10

/forums/comment/218025-s-chem-mozhet-byt-svjazano-to-chto-posle-staticheskih
17.11.2015 04:51
С чем может быть связано то, что после статических висов (когда в подтягивании, уже в самом конце, после всех кругов висишь с подбородком над турником, пока руки не сдадут), начали болеть суставы - особенно слева, но и справа чувствуется. Где плечо крепится и локоть особенно.

Теперь больно делать подтягивания с паузами, делаю простые. Сегодня наверное вообще горизонтальные поделаю.

Вроде разминался.

Видимо суставам тоже время на укрепление нужно?

Пока не делал таких висов все было хорошо, а тут прям долго-долго висел, через силу, мышцы держат, а суставы видимо нет.
/forums/comment/218026-quote-name-wasd-post-218002-imenno-len-ili
17.11.2015 06:07
<quote name=WasD post="218002">
Именно лень или прокрастинация?</quote>
Так,а в чем разница собственно? Точнее что такое прокрастинация
/forums/comment/218047-dobryj-den-v-obshhem-tolko-vosstanovilsja-posle
17.11.2015 08:41
Добрый день!
В общем только восстановился после болезни, отстаю на 2 недели... WasD куда лучше отписывать?
/forums/comment/218053-quote-name-alex3000-post-218025-s-chem-mozhet-byt
17.11.2015 09:08
<quote name=Alex3000 post="218025">
С чем может быть связано то, что после статических висов (когда в подтягивании, уже в самом конце, после всех кругов висишь с подбородком над турником, пока руки не сдадут), начали болеть суставы - особенно слева, но и справа чувствуется. Где плечо крепится и локоть особенно.

Теперь больно делать подтягивания с паузами, делаю простые. Сегодня наверное вообще горизонтальные поделаю.

Вроде разминался.

Видимо суставам тоже время на укрепление нужно?

Пока не делал таких висов все было хорошо, а тут прям долго-долго висел, через силу, мышцы держат, а суставы видимо нет.</quote>
Ты сам ответил на все свои вопросы.Просто некоторое время не делай висы,дай связкам восстановиться и стать сильнее,крепче.Потом опять пробуй. Пока такая нагрузка для твоих связок-сухожилий великовата.Большинство воркаутеров прошли через подобные болевые ощущения.
/forums/comment/218065-loktevoj-sustav-bolit-s-vnutrennej-storony-kompleks
17.11.2015 09:56
Локтевой сустав болит с внутренней стороны, комплекс выполняю полностью вот после него уменьшаю нагрузку при выполнении некоторых упражнений (чем шире хват при подтягиваниях, тем больнее)
/forums/comment/218075-den-pjatdesjat-pjatyj-5h-4-4r-20-10-20-20
17.11.2015 10:58
День пятьдесят пятый:
5х(4+4р-20-10-20/20)
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/218098-quote-name-wasd-post-218002-imenno-len-ili
17.11.2015 13:55
<quote name=WasD post="218002">
Именно лень или прокрастинация?</quote>
Я тут почитал, что скорее всего прокрастинация, а не лень. Если я правильно понял
/forums/comment/218102-quote-name-avk-08-post-218047-dobryj-den-v-obshhem
17.11.2015 14:25
<quote name=AVK_08 post="218047">
Добрый день!
В общем только восстановился после болезни, отстаю на 2 недели... WasD куда лучше отписывать?</quote>

Если на 2, то никуда. Пока) Если разрыв не увеличится до конца программы, то успеешь допройти и поделиться статсами 😉

<quote name=ZNekeT post="218065">
Локтевой сустав болит с внутренней стороны, комплекс выполняю полностью вот после него уменьшаю нагрузку при выполнении некоторых упражнений (чем шире хват при подтягиваниях, тем больнее)</quote>

Не делай то, что вызывает боль.

<quote name=Mon1k post="218026">
<quote name=WasD post="218002">
Именно лень или прокрастинация?</quote>
Так,а в чем разница собственно? Точнее что такое прокрастинация</quote>

https://www.google.ru/search?q=%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F

В лени ты просто не делаешь, в прокрастинации ты заполняешь свое время всякой фигней, чтобы оправдать свое неделание. Как-то так (лично я) вижу разницу.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/218103-quote-name-cybercreator-post-218008-quote-name-wasd
17.11.2015 14:25
<quote name=WasD post="218002">
прокрастинация</quote>
Блин, я из-за этого портала не вылезаю из Википедии 😵 </quote>

😃 Вообще, хорошо, что ты стремишься к знаниям!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/218127-quote-name-wasd-post-218102-v-leni-ty-prosto-ne
17.11.2015 17:00
<quote name=WasD post="218102">
В лени ты просто не делаешь, в прокрастинации ты заполняешь свое время всякой фигней, чтобы оправдать свое неделание. Как-то так (лично я) вижу разницу.</quote>
И что я могу с этим сделать? (
/forums/comment/218138-6h5-10-10-10-10-s-zaderzhkami-so-vcherashnego-dnja
17.11.2015 18:56
6х5-10-10-10+10 с задержками. со вчерашнего дня (сместил занятия на понедельник-пятница) поменял в подтягиваниях хват на узкий, в отжиманиях сместил руки максимально вниз при прежней ширине. другие ощущения ))))
/forums/comment/218167-quote-name-mon1k-post-218127-quote-name-wasd-post
17.11.2015 20:54
<quote name=Mon1k post="218127">
<quote name=WasD post="218102">
В лени ты просто не делаешь, в прокрастинации ты заполняешь свое время всякой фигней, чтобы оправдать свое неделание. Как-то так (лично я) вижу разницу.</quote>
И что я могу с этим сделать? (</quote>

Научиться преодолевать? Как вариант.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD