С годами для себя я понял, что темп в силовых упражнениях не должен быть высоким</quote>
Иван Поддубный вполне успешно выступал и после 50 лет, как то сумнительно мне что у него наблюдалась потеря быстрых мышечных волокон и наблюдались дегенерация нервной ткани... Аналогично можно сказать и про других силачей которые будучи в достаточно преклонном возрасте были на диво сильными и вполне себе быстрыми.
P.S. попробуйте в медленном темпе нагрузить вдвоем под сотню мешков с картошкой каждый от 20 до 30 кг весом
13.04.2015 20:07
6+25+10алм+20*6 (60сек), опять рука беспокоит, будь она ладная и здороая
, порвал внутри зажившее снимая подшипник и поднимая велосипед на 7 этаж. Фиг ей, пускай привыкает и работает, я ещё молод и полон сил.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит....
С годами для себя я понял, что темп в силовых упражнениях не должен быть высоким</quote>
Иван Поддубный вполне успешно выступал и после 50 лет, как то сумнительно мне что у него наблюдалась потеря быстрых мышечных волокон и наблюдались дегенерация нервной ткани... Аналогично можно сказать и про других силачей которые будучи в достаточно преклонном возрасте были на диво сильными и вполне себе быстрыми.
P.S. попробуйте в медленном темпе нагрузить вдвоем под сотню мешков с картошкой каждый от 20 до 30 кг весом
</quote>зайди ко мне в дневник там все объяснено http://workout.su/forum_thread/5390
у ИП были развиты преимущественно БМВ типа IIa и ММВ и он использовал в основном становую тягу и изометрично статические упр., как и сумоисты. Пик развития ММВ приходится на 40-45 и больше лет.
Name:>
Для того и занимаемся, чтобы препятствовать этим процессам.</quote>
после 40 лет надо обязательно колоть тестостерон.мышечной ткани норм станет сразу</quote>
обязательно? вообще то в журнале Железный мир тоже настоятельно советуют курсы АБ после 40 лет... но непонятно как это Александр Засс вполне успешно выступал с силовыми номерами когда ему было за 60 лет...
P.S. я конечно извиняюсь что у меня в качестве примера Иван Поддубный и Александр Засс, а не Сильвестр Сталоне с его любовью к АБ и ГР
но как говориться из пестни слов не выкинешь: ИП и АЗ сохраняли свои весьма высокие физические кондиции по нынешним меркам до самой пенсии чем не достойный образец для подражания?P.S.S. и ладно бы ИП и тот же АЗ были этакими залитыми жиром, не очень подвижными но сильными дедушками
так не, в борьбе нужно быть быстрым, в силовых трюках тоже особо на месте не постоишь...