подскажите, пожалуйста, у меня достаточно продолжительное время болит плечевой сустав на левой руке, при подтягиваниях и отжиманиях дискомфорта и боли нет, но если, например, поднимать руку вверх и тянуть вверх, и лежать, например, на боку на вытянутой руке, то больно, как будто что-то в плече не на своём месте.. никаких травм не получала, болевые ощущения уже больше трёх недель. Не постоянно, а только при определённых движениях..
Такая же ситуация с правой ногой - с обратной стороны колена периодические болевые ощущения, что именно болит - связки, сухожилия или что-то другое - определить не могу.
никаких травм-ушибов-ещё чего-то не было ни на плече, ни на ноге..
думала пройдёт, но не проходит((
надо ко врачу? кто из специалистов с этим разобраться может?</quote>
В любом случае к врачу, но буду дома - отправлю вам в личку некоторые тесты, которые можно выполнить, чтобы хотя бы для себя прмиерно представлять, что, куда и чего болит, и на что обращать внимание врача.
Логика таких примеров такая же,как и приводить в пример то, что кто то бухал всю жизнь и дожил до 90 лет.И отсюда делается вывод, что зож не нужен.Все видят ошибочность.Но когда в пример засса ставят,многие думают, что они такие же особенные и возраст им не помеха.</quote>
Да нет, я думаю, что здесь как раз нет искажения и можно набрать достаточно статистических подтверждений, просто не занимался этим толком никто.
В любом случае к врачу, но буду дома - отправлю вам в личку некоторые тесты, которые можно выполнить, чтобы хотя бы для себя прмиерно представлять, что, куда и чего болит, и на что обращать внимание врача.</quote>
Наконец-то! Получилось выполнить с второй попытки 6ой подход, не смотря на познее время (как и вчера).
может я не правильно пишу всё это время когда начались выпады, а лучше указывать не 20 за подход (обе ноги) а 10.
Питание после: http://savepic.ru/6937814.jpg
побаиваюсь что в столь позднее время (23.40) организм сытным ужином нагружать не стоит и в то же время нужно поесть после столь важной физ.нагрузки, а то сам себя переваривать начну
раньше выходить похоже уже не аутально: в 22-50 когда вышел было +17