но вот отказать себе совсем (там же много наверно маргарина бывает (((, во всяких там заварных, эклерчиках ) я не знаю как быть. памагите )))</quote>
Тренируй силу воли и ищи альтернативы
На последнем круге очень тяжело дышать, на первых трех дыхание умеренное, что посоветуете? Нагрузку считаю нормальной, так как особой боли в мышцах нет и выполняю 60-70% от максимума.</quote>
Нагрузка - она не только в мышцах, но и в дыхалке, и в ССС, поэтому снижай.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
