Глобальный форум Общение

Ааааа я вышел на две!!!!!!!!!!!!!!!!!

/forums/comment/7122-probuj-teper-na-kolichestvo
Deimos1523
Deimos1523
Киев
18.10.2011 17:22
Пробуй теперь на количество!!!
/forums/comment/7124-vo-vremja-vyhoda-rabotaet-biceps-kak
Regulus
Regulus
Цхалтубо
18.10.2011 17:32
Во время выхода работает бицепс? Как?
/forums/comment/7139-kogda-podtjagivaeshsja-vash-kjep
kiss
kiss
Раменское
18.10.2011 19:51
когда подтягиваешься.(Ваш кэп)
/forums/comment/7146-jeto-smotrja-kakim-hvatom-triceps-naprjagaetsja
Regulus
Regulus
Цхалтубо
18.10.2011 20:15
Это смотря каким хватом), трицепс напрягается значительно, насчёт бицепса не уверен.
/forums/comment/7148-kakaja-raznica-kakim-hvatom-ljubym-biceps-rabotaet
kiss
kiss
Раменское
18.10.2011 20:26
какая разница каким хватом?любым бицепс работает.
/forums/comment/7149-osnovnaja-zadacha-bicepsa-supinacija-to-est-provorot
Regulus
Regulus
Цхалтубо
18.10.2011 20:34
Основная задача бицепса - супинация, то есть проворот руки, обычным хватом не столько бицепс работает, сколько предплечье. Одно дело, что напрягается, но как таковой полезной работы нет, это из разряда "когда какаю шею качаю, ведь она напрягается"
/forums/comment/7157-osnovnaja-zadacha-bicepsa-sgibanie-predplechja-u-menja
kiss
kiss
Раменское
18.10.2011 21:02
Основная задача бицепса сгибание предплечья.
у меня при любых подтягиваниях забивается только бицепс.
предплечье ты используешь только чтобы держатся.Пальцы оно сгибает
/forums/comment/7176-pozdravljaju-shikaren-sam-vse-leto-promuchalsja
intro_off
intro_off
Лобня
19.10.2011 01:10
Поздравляю, шикарен) Сам все лето промучался)
/forums/comment/7188-vot-i-u-menja-nedavno-vyshlo-gde-to-2-3-nedeli-nazad
Men
Men
Иркутск
19.10.2011 07:03
Вот и у меня недавно вышло. где-то 2-3 недели назад.
/forums/comment/7230-pacany-voobshhe-rebjata-mochite-vyhody-odnim-jetim
SanyaSem
SanyaSem
Сургут
19.10.2011 20:53
пацаны вообще ребята) мочите выходы, одним этим упражнением чуть ли не все тело накачать можно)
/forums/comment/7234-krome-nog
WasD
WasD
Москва
19.10.2011 21:41
кроме ног))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/7297-quote-name-cooler-perednij-vis-i-vyhod-svjazany-kak
Nike_S
Nike_S
Соль-Илецк
20.10.2011 18:44
<quote name=Cooler>
передний вис и выход связаны как-то ?
</quote>
Мой "опыт" показал, что да.
Думаю, спина скорее всего была слабая.
Сегодня два раза вышел на две.
Можно и меня поздравить.
/forums/comment/7326-jeto-smotrja-kakim-hvatom-triceps-naprjagaetsja
Number_23
Number_23
Екатеринбург
21.10.2011 07:16
"Это смотря каким хватом), трицепс напрягается значительно, насчёт бицепса не уверен."
Когда я подтягиваюсь верхним хватом или можно сказать обычным, то у меня забивается бицепс если я делаю много и с малым отдыхом, 13 подходов по 12 раз, отдых 2 мин. Попробуй, если опять у тебя забъётся трицепс, то скорее всего ты не человек.
Что если ...
/forums/comment/7350-ne-uveren-chto-chelovek-ne-delajushhij-12-15-vyhodov
Eferzold
Eferzold
Ульяновск
21.10.2011 19:50
Не уверен, что человек, не делающий 12-15 выходов за подход сможет держать нормально передний вис, я вот 12 делаю, регулярно вис тренирую, но пока что-то не особо -) В висе все тело ай-ай какое подготовленное должно быть... или очень легкое-)
/forums/comment/7360-quote-name-eferzold-v-vise-vse-telo-aj-aj-kakoe
WasD
WasD
Москва
21.10.2011 21:54
<quote name=Eferzold>
В висе все тело ай-ай какое подготовленное должно быть... или очень легкое-)</quote>

Когда я умел держать вис, я точно не делал 12-15 выходов, сейчас могу делать выходы, но вис не держу. Мне кажется тут совсем нелинейная зависимость и, хотя и нужно иметь ай-ай какое подготовленное тело, для того чтобы научиться держать вис, нужно учиться держать вис.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[27.11.2024 21:31]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[27.11.2024 23:04]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[25.11.2024 11:29]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Дневник a1e3x
a1e3x[28.11.2024 14:47]
трень 2
Anastasia13[28.11.2024 13:11]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[28.11.2024 12:21]
Трени.
sashamoble1[28.11.2024 12:14]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[28.11.2024 08:41]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[28.11.2024 07:33]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[28.11.2024 07:07]
Соточка для радости
Lolo1[28.11.2024 02:30]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[27.11.2024 23:04]
Live your life
Brom[27.11.2024 21:31]