Как начать заниматься 100 дневным воркаутом? и стоит ли им заниматься?просто я занимаюсь легкой атлетикой 6 лет,и дайте совет стоит или нет приседать, и еще лучше заниматься 100 дневным воркаутом или по 15,17 недельным программам на отжимания на брусьях,от пола,подтягивания и т.д?дайте дельный совет.Заранее всем спасибо</quote>
Какие у тебя результаты в подтягивания/отжиманиях и т.д.? Заполни профайл, так сказать пока сложно. Если низкие, то стоит пройти стодневку.
Как начать? Очень просто - для каждого тренировочного дня есть своя тема + есть общие вводные темы (они выделены жирным), прочитай сначала их и всё станет понятно
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Как начать заниматься 100 дневным воркаутом? и стоит ли им заниматься?просто я занимаюсь легкой атлетикой 6 лет,и дайте совет стоит или нет приседать, и еще лучше заниматься 100 дневным воркаутом или по 15,17 недельным программам на отжимания на брусьях,от пола,подтягивания и т.д?дайте дельный совет.Заранее всем спасибо</quote>
Какие у тебя результаты в подтягивания/отжиманиях и т.д.? Заполни профайл, так сказать пока сложно. Если низкие, то стоит пройти стодневку.
Как начать? Очень просто - для каждого тренировочного дня есть своя тема + есть общие вводные темы (они выделены жирным), прочитай сначала их и всё станет понятно
</quote>Как начать заниматься 100 дневным воркаутом? и стоит ли им заниматься?просто я занимаюсь легкой атлетикой 6 лет,и дайте совет стоит или нет приседать, и еще лучше заниматься 100 дневным воркаутом или по 15,17 недельным программам на отжимания на брусьях,от пола,подтягивания и т.д?дайте дельный совет.Заранее всем спасибо</quote>
Какие у тебя результаты в подтягивания/отжиманиях и т.д.? Заполни профайл, так сказать пока сложно. Если низкие, то стоит пройти стодневку.
Как начать? Очень просто - для каждого тренировочного дня есть своя тема + есть общие вводные темы (они выделены жирным), прочитай сначала их и всё станет понятно
</quote>
