/forums/comment/85391-quote-name-slayer26-a-budet-post-kak-pri-sohranenii
А будет пост "Как при сохранении массы жир перегнать в мышцы"? А то толстеть не хочу, худеть тоже.
</quote>
Меняй состав пищи и будет тебе счастье, об этом подробно писали всю вторую неделю 
Тю, на такого смотришь и никакой мотивации. Вот что должно висеть:
</quote>
Ну почему никакоЙ, в отличии от Питта, у Панишера была отличная форма в плане мышц, пропорций и т.д.))) Как Питт стать можно за годик другой при нормальных тренировках, там самая обычная физуха.
А будет пост "Как при сохранении массы жир перегнать в мышцы"? А то толстеть не хочу, худеть тоже.
</quote>
Красиво это работает только на абсолютных новичках с опытом тренировок до года. В дальнейшем всегда работают циклы "набор массы -сушка - поддержка"
</quote>
Ну почему. Если создать профицит калорий при тренировках и соблюдении % жиров потребляемых, разве не будешь ты набирать сухую мышечную массу?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/85392-na-schet-razmestite-gde-nibud-na-vidnom-meste
на счет "Разместите где-нибудь на видном месте фотографию человека, на которого вы хотели бы быть похожи"
У меня сразу возникает вопрос на счет тех, у кого различного рода портреты президентов и тд висят...
Мне вот этот товарищ нра
Меня зовут Штирлиц. Макс Отто фон Штирлиц
/forums/comment/85393-vsem-privet-razminka-5-10-10-10l-10p-5-zaminka-idem
Всем привет!
Разминка
(5-10-10-10л-10п)*5
Заминка
Идем дальше!
/forums/comment/85397-quote-name-sushkin-mne-vot-jetot-tovarishh-nra-img
Мне вот этот товарищ нра
</quote>
/forums/comment/85411-vsem-privet-razminka-5-5-18-16-10h10-zaminka
Всем привет!
Разминка
5*(5-18-16-10х10)
Заминка.
Ягодичные мышцы привыкают к нагрузкам выпадов.
Есть вопрос: при разминке локтей (по системе Бадюка) присутствует постоянно хруст (только в правом направлении на обе руки), хруст не беспокоит просто хочу для себя понять почему это происходит, дабы не получить травму и вытекающие из этого последствия...
Предложение: написать инфо-пост (или дать ссылку) про посещение БАНИ (плюсы и минусы).
Очередной раз РЕСПЕКТ за инфо-пост (для себя - много полезного).
Движемся дальше. Всем удачи
/forums/comment/85416-prodolzhaju
Продолжаю!
Успешный человек- имеет цель, неудачник-имеет уважительную причину!
/forums/comment/85417-quote-name-wasd-nu-pochemu-esli-sozdat-proficit
Ну почему. Если создать профицит калорий при тренировках и соблюдении % жиров потребляемых, разве не будешь ты набирать сухую мышечную массу?</quote>
/forums/comment/85419-quote-name-razmestite-gde-nibud-na-vidnom-meste
Name:>
Разместите где-нибудь на видном месте фотографию человека, на которого вы хотели бы быть похожи</quote>
У меня у одного на сайте такие предпочтения?
/forums/comment/85420-ne-fotoshop
/forums/comment/85421-vpolne-obychnyj-muzhik-che-tut-osobennogo-dumaesh
вполне обычный мужик.Че тут особенного?Думаешь таких не бывает?
/forums/comment/85422-kogda-ssushitsja-malo-chego-ostanetsja
когда ссушится мало чего останется
Все то, что не убивает нас, делает нас сильнее.
/forums/comment/85432-quote-name-wasd-razmestite-gde-nibud-na-vidnom-meste
Разместите где-нибудь на видном месте фотографию человека, на которого вы хотели бы быть похожи (у меня висит вот эта над компом)
</quote>
/forums/comment/85434-quote-name-ogrudko-quote-name-slayer26-a-budet-post
А будет пост "Как при сохранении массы жир перегнать в мышцы"? А то толстеть не хочу, худеть тоже.
</quote>
Красиво это работает только на абсолютных новичках с опытом тренировок до года. В дальнейшем всегда работают циклы "набор массы -сушка - поддержка"
</quote>
Слейер, а как вы себе это представляете? Я вник в суть и мозг начал выдавать системную ошибку: прочитанное не соответствует представляемому.
Огрудко, вы пишите что всегда работает цикл, без цикла тренировки превратятся в менее эффективную трату времени или вообще в воздух?
/forums/comment/85435-den-32-nogi-gruzjatsja-horosho-teper-s-vypadami
День 32.
Ноги грузяться хорошо теперь с выпадами. Подтягивания пока 3, не уверен, что сделаю больше в 5 кругах. Решил пока добавить еще 1 отжимание, для увеличения нагрузки на верх тела. Хотя надо попробовать подтягивания с обратным хватом.
Разминка
3-10-12-10(2) * 5
Заминка
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/85438-vsem-privet-razminka-5-10-10-2h10vypadov-h5-krugov
Всем привет!
Разминка (5*10*10*2х10выпадов)х5 кругов
заминка
</quote>
