Глобальный форум 100 дневный воркаут [Осень'2014]

День 32. Почему я ем и не толстею?

Вот теперь масса будет расти!!!
/forums/comment/85616-voda-schitaetsja-vsja-i-v-chae-i-v-moloke-i-v-supah
ogrudko
ogrudko
Херсон
25.10.2014 18:19
Вода считается вся, и в чае и в молоке и в супах. Просто некоторые жидкости (тот же чай или сок шиповника) обладают мочегонным эффектом, т.е. увеличат потом отток воды. Теоретически вы должны будете почувствовать жажду и восполнить водный баланс, но мы настолько разные, что не факт, что это произайдет именно у вас. По воде - ориентируйтесь на цвет мочи, самочувствие, отечность.
/forums/comment/85624-blin-nochju-ne-v-tu-temu-otpisalsja-snova-rad
SVasilyev
SVasilyev
Москва
25.10.2014 19:27
Блин, ночью не в ту тему отписался! Снова рад вернуться к спаренному варианту: бег + силовая.

Так что вчера 24.10 было так

10,5 км разминочный бег с ускорениями до темпа чуть выше АнП (3 раза по 1,2 км)
Далее растяжка и прыжковые упражнения

Круги уже в тепле 😃
5=6-20-20-20
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/85899-ne-bylo-vozmozhnosti-otpisatsja-a-trenirovka-byla
alexW
alexW
Днепр
27.10.2014 14:15
Не было возможности отписаться, а тренировка была:
Разминка, (8-15-15-10*2)*5.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[09.05.2024 12:19]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.05.2024 02:27]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[04.05.2024 19:48]
Прогресс подтягиваний
bdv72[04.05.2024 10:29]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[09.05.2024 22:41]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[09.05.2024 13:06]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[05.05.2024 22:11]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[09.05.2024 15:03]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[10.05.2024 11:47]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[10.05.2024 11:21]
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925[10.05.2024 10:21]
Оздоровительный бег
Zingerr[10.05.2024 09:58]
Sotka / 05-07.2024
Andrevser[10.05.2024 01:09]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[10.05.2024 00:42]
трень 2
Anastasia13[09.05.2024 22:54]
Live your life
Brom[09.05.2024 22:41]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[09.05.2024 22:36]
После SOTKI
Alexandr_Neon[09.05.2024 21:48]