/forums/comment/84618-rastjazhka-den-28
Растяжка
День 28
Краткое пособие для начинающих:
1.НАЧНИТЕ
/forums/comment/84620-den-28j-rastjazhka
День 28й
Растяжка.
DonSHAMAN
/forums/comment/84621-quote-name-wasd-prosto-v-proshlom-zapuske-jetot-info
Просто в прошлом запуске этот инфо-пост на неделю раньше был)</quote>
Цените своё время! )
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/84628-krutoj-post-spasibo
Крутой пост! Спасибо!
Мечты не работают, пока не работаешь ты.
/forums/comment/84632-zdravstvujte-u-menja-voznik-vot-takoj-vopros-s-11-po
Здравствуйте! У меня возник вот такой вопрос. С 11 по 19 число я сильно болел, и поэтому не тренировался. Эти дни идут в зачёт к стодневке? Может как нибудь можно нагнать? Или я уже выбыл из программы?
/forums/comment/84633-potjanul-pojasnicu-ne-na-trenirovke-kak-byt-sdelat
Потянул поясницу (не на тренировке) как быть? Сделать паузу, или?
/forums/comment/84634-vsem-privet-davno-ne-pisal-komandirovka-vyhodnye-no-ja
Всем привет!!!
Давно не писал (командировка + выходные), но я в строю. Не пропустил ни одной тренировки, почитывал предыдущие инфо-посты. Каждый раз читаю все с удовольствием, спасибо.
15-19.10.2014
Разминка
5*(5-15-15-15)
поднятие ног к перекладине 7-10 раз.
Растяжка.
Добавил на выходных (18-19.10.2014) бег - очень даже нормально.
20.10.2014
Растяжка и скакалка. В дни растяжки и гибкости добавил плавание.
По самочувствию чувствую, что надо добавлять приседания и отжимания, попробую. Всем удачи!!!
/forums/comment/84642-jeh-rastjanulsja-kak-garmoshka
Эх растянулся..., как гармошка).
Где-то тут есть над чем поработать...
/forums/comment/84645-vsem-privet-20-10-2014-dinamicheskaja-rastjazhka
Всем привет!
20.10.2014
динамическая растяжка
/forums/comment/84648-v-stroju-podrobnosti-kak-i-vsegda-url-http-workout-su
В строю.
Подробности, как и всегда - <url="http://workout.su/forum_thread/3852">в дневнике</url> По два раза отписываться что то лениво 
PS Про время в инфопосте, кстати, шикарно написано... Поехал домой, по дороге буду думать 
/forums/comment/84649-quote-name-motobek-potjanul-pojasnicu-ne-na
Потянул поясницу (не на тренировке) как быть? Сделать паузу, или?</quote>
По самочувствию.
Если сильно болит то лучше пока переждать. Если позволяет, то можно нагрузки в усеченном виде, но, опять же - по самочувствию. Причины боли разные могут быть.
/forums/comment/84651-quote-name-wasd-quote-anton-ty-s-tajm-menedzhmentom
Антон, ты с тайм-менеджментом часом не у Глеба Архангельского знакомился?
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/84664-prodolzhaju
Продолжаю!
Успешный человек- имеет цель, неудачник-имеет уважительную причину!
/forums/comment/84670-a-baba-jaga-protiv-ili-ja-tak-mnogo-chital-o-vrede
"А баба Яга против!" или "Я так много читал о вреде пьянства, что решил бросить... читать!"
Весь этот таймменеджмент это знакомая с детства поговорка "не откладывай на завтра...", только завернутая в современную упаковку и по подаче материала, как правило, больше напоминает сектантские мантры (здесь я не про пост Антона, а про оригиналы книжек). И тут же появляется у читающего ощущение, что жизнь он напрасно жил, а вот уж теперь-то, вооружившись листом бумаги, где сокровенные мечты на десятилетие складно и четко по пунктикам расписаны, он как факелом себе дорогу жизненную освещая, а потому все пустое и суетное отметя, нового себя обретет!
А вот и фигушки! Читерство в жизни до добра не доведет! Нет методы стать Эйнштейном, хоть убейся, им родиться надо! И никакая оптимизация не поможет. Жизнь интереснее и многообразнее придуманных нами рамок. Цели в ней нет, не компьютерная игра с двадцатью пятью финалами! Я уж не говорю о том, что молодость, сила и задор - единственный шанс интересно жизнь прожить, а методики, начинающиеся словами "представьте, что говорят люди на Ваших похоронах" - лучший способ эти качества в себе загубить.
Вот, к слову, что в Европейской жизни убивает: у них "возраст дожития" начинается со студенческой скамьи! Как у героини Муравьевой в "Москва слезам не верит": "Все ж заранее известно! Сначала деньги на телевизор будут копить, потом на стиральную машину. Потом холодильник купят." Четкие рамки калеи-карьеры, каждый шаг тщательно измерен показателями успешности. Не жизнь, а логарифмическая линейка
Критикуешь - предлагай! Предлагаю ЗАДУМЫВАТЬСЯ! А для этого иногда и полениться совсем не грех, и дела запустить на время. Предлагаю пользоваться лозунгом "каждый дышит, как он пишет", не отталкиваться от методик, которые для вас поймали, приготовили и даже на стол сервировали на "блюде для озарений". У всех свои стратегии выживания в социуме, свои сильные черты, таймменджмент свой на интуитивном уровне зашит. А если сбоит он, свой, то жизнь учит. Надо только ее внимательно слушать и что? Задумываться!
Хотя, признаться, пишу во многом от вредности, и для того, чтобы было о чем поспорить, а то на самый спорный пост недели одни восторги в отзывах
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/84673-anton-ja-gde-to-v-vesennej-programme-chital-post-pro
Антон, я где-то в весенней программе читал пост про две статьи об аспирине, не могу найти ссылку хотел, дать почитать друзьям?
Скучно жить одинаково!
