Хоть и чувствую, что могу больше, но решил начать с рекомендуемых значений.
Итого. День2
Разминка 15 мин
4 круга 5,15 ,15,15
Заминка
Запас сил есть по окончании каждого круга.
Главное, следить за дыханием и восстанавливать в паузах.
Немного потягивает спина, сказывается, что еще не до конца от воскресного марафона восстановился
Training is nothing, will is everything.
