/forums/comment/302171-b-den-35-b-pochti-otdyh-novogodnij-marafon-po-zameru
День 35
Почти отдых
Новогодний марафон по замеру максимумов.
Все медленно и с полной амплитудой.
Подтягивания 11
Отжимания на брусьях 18
Подъем ног к перекладине 10
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/302228-b-den-36-b-6-20-12-10-h2-5-h-5
День 36
6,20,12,10(х2),5 х 5
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/302355-b-den-37-b-vynuzhdennyj-otdyh-pereezd-v-krym
День 37
Вынужденный отдых, переезд в Крым!
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/302507-b-den-38-b-a-vot-tozhe-ne-raskachalsja-ochen-spat
День 38
А вот тоже не раскачался, очень спать утром хотелось
День 39
6,20,12,10(х2),5 х 5
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/302626-b-den-40-b-6-20-12-10-h2-5-h-5
День 40
6,20,12,10(х2),5 х 5
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/302629-sfotkal-svoju-novuju-trenirovochnuju-ploshhadku-v
Сфоткал свою новую тренировочную площадку в Алуште
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/302735-b-den-41-b-6-20-13-10-h2-6-h-5-pljus-odin-otzhimanija
День 41
6,20,13,10(х2),6 х 5
Плюс один отжимания и ноги к перекладине
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/302901-b-den-42-b-6-20-14-10-h2-6-h-5-pljus-odno-otzhimanie
День 42
6,20,14,10(х2),6 х 5
Плюс одно отжимание
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/303069-b-den-43-b-pribavil-krug-sily-est-a-v-glazah-slegka
День 43
Прибавил круг, силы есть, а в глазах слегка темнеет
6,20,14,10(х2),6 х 6
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/303086-v-krymu-sneg-smotritsja-nu-ochen-uzh-kontrastno
В Крыму снег смотрится ну очень уж контрастно, особливо на ЮБК
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/303568-b-den-44-b-otdyh-poluchilsja-perelet-v-moskvu-b-den
День 44
Отдых получился: перелет в Москву.
День 45
6,20,13,10(х2),6 х 6
Пошло тяжело. То ли не выспался, то ли в московский мороз задает более высокий темп упражнений?
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/303709-b-den-46-b-6-20-13-10-h2-6-h-6-na-udivlenie-legche
День 46
6,20,13,10(х2),6 х 6
На удивление легче, хотя мало спал опять.
Да, в последнем круге-1 подтягивание, -2 отжимания, -1 пресс. Есть куда расти
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/304397-nadoela-stodnevka-b-14-janvarja-2017-subbota-b
Надоела стодневка
14 января 2017 суббота
Тренировка в нескучном. В основном отжимания в количестве дофига.
15 января 2017 воскресенье
Спина. Лесенка подтягиваний вверх-вниз до 8. Итого 64. Три подхода австралийских подтягиваний на максимум со статикой в конце до полного отказа.
Короче попробую подолбить сплиты. С циклом дней 4-5.
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/304475-b-16-janvarja-2017-ponedelnik-b-nogi-prisedanija-na
16 января 2017 понедельник
Ноги
Приседания на одной ноге 2 похода по 6 на каждую
Приседания два подхода 150 и 100 раз
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/304649-b-17-janvarja-2017-vtornik-b-press-podem-nog-k
17 января 2017 вторник
Пресс
Подъем ног к перекладине из положения 90 градусов лесенка вверх-вниз до 8 итого 64
Скручивания (ноги между брусьями, что б не на земле делать) 10х10 итого 100
Скучно жить одинаково!
