/forums/comment/55360-ja-vseh-uslyshal-v-sledujushhem-zapuske-uvelichim
24.12.2013 14:01
Я всех услышал, в следующем запуске увеличим нагрузку внутри круга, чтобы не так много кругов было)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/55361-quote-name-krokodil745-kist-silno-naprjagajutsja-pri

Кисть сильно напрягаются при отжиманиях</quote>

Попробуй облегченный для кистей вариант отжимания от перекладины.

www.youtube.com/embed/5GviMfJjI4M
/forums/comment/55394-ne-uspel-vchera-otpisatsja-i-tak-moj-rezultat-33-kruga
Не успел вчера отписаться,и так мой результат 33 круга.(всю сто дневку прохожу с утяжелением 23кг)Всем удачи спортсмены,и новых побед!
(DJ)
/forums/comment/55398-60c-35k
60c,35к.
/forums/comment/55407-vsadnik-60-s-25-krugov-za-15-min
Всадник 60 с. 25 кругов за 15 мин.
/forums/comment/55571-kiba-dachi-45-sekund-27-krugov-za-15-minut-temp
Киба-дачи 45 секунд, 27 кругов за 15 минут. Темп средний долго не мог подобрать.
Неважно сколько раз упал. Важно сколько раз отжался 🆒
/forums/comment/55725-39-krugov-schitat-neskolko-naprjagaet
39 кругов. Считать несколько напрягает.
/forums/comment/56262-turboblok-N-1-jellipticheskij-trenazher-8-min-razminka
06.01.2014 04:11
Турбоблок № 1.
Эллиптический тренажер 8 мин. Разминка.
25 кругов.
Пояснения: мог бы, видимо, и больше, но у меня турник в общем коридоре и не хотелось делать все упражнения в районе турника.
На улице после "снегопада" стало сыро, мокро и грязно - не вариант (хотя было бы предпочтительнее). Короче, на переходы от турника до квартиры уходило несколько секунд. Часть времени съело отмечание на листочке самих кругов (ставил черточки). В общем, мог бы сделать, как минимум, 30 кругов, если бы немного сэкономил время на вышеперечисленные действия. В целом турбоблок очень понравился.
Еще раз подтверждаю не раз отмеченные в комментах к этому посту град пота. ЧСС в целом в норме.
Заминка/растяжка.
Мудрость для души — то же, что здоровье для тела
Франсуа де Ларошфуко
/forums/comment/57184-19krugov-za-10-minut-interesno-ochen-ponravilos
22.01.2014 00:16
19кругов за 10 минут. Интересно, очень понравилось)немного сдвинулся график,за понедельник сделала во вторник.
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.