/forums/comment/51403-nuzhno-prosto-rabotat-kogda-sila-pojavitsja-tehnika
17.11.2013 18:07
Нужно просто работать, когда сила появится, техника подтянеться!!!
И еще это выполнение максимумов за 60 сек. поэтому отдавал предпочтение скорости выполнения.
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/51409-user-anders-82-user-ty-molodec-chto-kak-minimum-ne
17.11.2013 19:03
anders_82 ты молодец, что как минимум не стесняешься выкладывать свои видео. По технике - ты в любом случае заметил, но побуду в роли кэпа, ты прогибаешься в пояснице, походу нужно уделить внимание кору (скручивания, гиперэкстензии и т.д.)
/forums/comment/51411-samoe-prostoe-chto-nuzhno-bylo-sdelat-jeto-v-18-kogda
17.11.2013 19:20
Самое простое, что нужно было сделать, это: в 18 когда поступил в институт, не прекращать тренировки, и тогда сечас уже в мастерах был бы 🤓
А стесняться и нечего, вот если бы я выкладывал в сеть как пью, курю и морально разлагаюсь, а так пускай все смотрят как в 31 год тяжело дается то что в 15 даже и за нагрузку не посчитал бы , а так как разминка.
Ну и всем, кто стесняется, как поет Иван Дорн (не фанат, я РОКЕР, по мне так КиШ, КРЕМ, ДДТ, СПЛИН, и тд ......)
- Не надо стесняться!!!
Лучше пускай вам сдесь подскажут как правильно, чем на площадке обсмеют.
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/51468-den-86-trenil-v-zale-poluchil-travmu-levogo-plecha
18.11.2013 01:14
День 86. Тренил в зале. Получил травму левого плеча. Даже не понял как. Просто на 4-ом круге стало больно подтягиваться. Вчера был день отдыха. Сегодня отдыхал из-за травмы, но ходил в бассейн. Завтра попробую вернуться к кругам.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/51469-quote-name-anders-82-nuzhno-prosto-rabotat-kogda-sila
18.11.2013 01:24
Нужно просто работать, когда сила появится, техника подтянеться!!!
И еще это выполнение максимумов за 60 сек. поэтому отдавал предпочтение скорости выполнения.</quote>

Количество должно быть следствием, но не целью 😉 Сколько в итоге сделал, я не посчитал просто?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/51479-37-raz-za-60-sek-v-mae-mesjace-bylo-46-raz-za-60-sek
18.11.2013 05:14
37 раз за 60 сек.
В мае месяце было 46 раз за 60 сек. но тогда я отжимался разводя локти в стороны и выполнял программу "100 отжиманий" через день.
Сейчас думаю из за того что каждый день занимаюсь, на тот момент 49-дней подряд или потому что другие мышцы работают.
Почему проверяю упражнения за 60 сек.?
Да просто не люблю затяжные серии, психологически тяжело, а так получается и силу проверяеш и выносливость. Наверное.
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/51514-esli-psihologicheski-tjazhelo-to-ty-eshhjo-i
18.11.2013 12:25
Если психологически тяжело, то ты ещё и психологические барьеры ломаешь 😃

Надо будет мне тоже за 60 секунд проверить, запишу видео мб на днях или даже сегодня.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/51660-v-statju-ja-by-dobavil-eshhjo-odin-vazhnyj-aspekt-tak
19.11.2013 16:27
В статью я бы добавил ещё один важный аспект. Так как во время выполнения имеем 2 основные точки опоры - руками и ногами,то расположение ног тоже имеет значение. Для людей, которые имеют заболевания позвоночника рекомендую НЕ ставить ноги вместе, по опыту, оптимальным будет чуть шире плеч-этим вы значительно снижаете нагрузку на поясницу и можете безопасно выполнять упражнение с любой постановкой рук.
/forums/comment/51835-4-10-10-10-h6
20.11.2013 20:34
4,10,10,10 х6