/forums/comment/49205-01-11-2013-g-b-den-N29-b-b-podtjagivanija-b-3-10-a-2
01.11.2013 15:49
01.11.2013 г. (ДЕНЬ №29 )
Подтягивания: 3+10(а)-2+10(а)-2+10(а)-1+10(а)-10(а)
Приседания: 12-12-12-12-12
Отжимания: 12-12-12-12-12
Выпады (на каждую ногу): 10-10-10-10-10

Выпады немного не привычно делать,а так все в норме!!!
Ежедневно пресс по этому видео:
http://workout.su/video/show_video/1834
/forums/comment/49206-quote-name-alzu-vchera-vmesto-zaminki-raskidyval
01.11.2013 16:01
Вчера вместо заминки раскидывал землю. Сегодня все мышцы болели, думал не сделаю 6-ть кругов. Но жена с утреца промотивировала, сказала: А у тебя живот то меньше стал. Мелочь, а приятно😃. 6 кругов 6-20-15-10*2. Пост интересный, но это все в планах. Меня, к счастью, рутина не убивает. Ко всему в жизни стараюсь подходить с мыслью: Если мне надо это делать, значит оно мне нравится😁. Я люблю стабильные трени, стабильную работу, стабильный секс... Кстати, если есть свободное место для поста, можно написать о влиянии секса на трени. О том как много энергии тратит организм на производство сперматозоидов, о том, что хорошо бы мужикам научиться получать оргазм без семяизвержения и т.д...

</quote>

тьфу на тебя... ты выбрось такие злые мысли из головы.
Если мне надо выбрать между тренировкой и сексом, я всегда выберу секс!!! ВСЕ-Г-ДА!
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
/forums/comment/49207-predlagaju-vstavljat-bolshe-kartinok-s-uprugimi-damami
01.11.2013 16:03
Предлагаю вставлять больше картинок с упругими дамами на каждый новый день.
ANt1k: согласен, ну а после секса вместо разминки сразу на тренировку.

День 40 (27).
7-13-13-10-7х6.
А я избегаю рутины, стараясь постоянно повышать нагрузку.
Сегодня добавил в конец круга брусья. Подскажите, пожалуйста, правильное ли это решение?
/forums/comment/49208-quote-name-ant1k-quote-name-alzu-vchera-vmesto
01.11.2013 16:20
Вчера вместо заминки раскидывал землю. Сегодня все мышцы болели, думал не сделаю 6-ть кругов. Но жена с утреца промотивировала, сказала: А у тебя живот то меньше стал. Мелочь, а приятно😃. 6 кругов 6-20-15-10*2. Пост интересный, но это все в планах. Меня, к счастью, рутина не убивает. Ко всему в жизни стараюсь подходить с мыслью: Если мне надо это делать, значит оно мне нравится😁. Я люблю стабильные трени, стабильную работу, стабильный секс... Кстати, если есть свободное место для поста, можно написать о влиянии секса на трени. О том как много энергии тратит организм на производство сперматозоидов, о том, что хорошо бы мужикам научиться получать оргазм без семяизвержения и т.д...

</quote>

тьфу на тебя... ты выбрось такие злые мысли из головы.
Если мне надо выбрать между тренировкой и сексом, я всегда выберу секс!!! ВСЕ-Г-ДА!</quote>

😁😁😁
а тема действительно нужная)есть влияние и еще какое)))
готовь дома.
/forums/comment/49209-za-vchera-ne-otpisal-39-74-40-75-9h10-15-13-15-zavtra
01.11.2013 16:22
за вчера не отписал(
39(74),40(75)
9х10 15 13 15
завтра на работу будет легче круги делать)
готовь дома.
/forums/comment/49210-quote-name-grieverc-segodnja-dobavil-v-konec-kruga
01.11.2013 16:35
Сегодня добавил в конец круга брусья. Подскажите, пожалуйста, правильное ли это решение?</quote>

На этот вопрос можешь ответить только ты сам.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/49213-quote-name-wasd-quote-name-grieverc-segodnja-dobavil
01.11.2013 16:51
Сегодня добавил в конец круга брусья. Подскажите, пожалуйста, правильное ли это решение?</quote>

На этот вопрос можешь ответить только ты сам.</quote>
У меня нет опыта, поэтому и спрашиваю у вас. Но по ощущениям, на брусьях отчасти другие мышцы работают, потому что отжимания и подтягивания только на последних двух кругах не дотягивал до обычного числа повторений. Может я не прав.
/forums/comment/49217-privet-chem-objasnit-v-vesennej-100-dnevke-nalichie
01.11.2013 17:25
Привет! Чем объяснить? В весенней 100 дневке наличие кругов на этом этапе было больше, чем сейчас!!!
/forums/comment/49220-uzhe-otvechali-na-jetot-vopros-mnogie-zhalovalis
01.11.2013 17:54
Уже отвечали на этот вопрос. Многие жаловались весной, что нагрузка слишком быстро росла и многие из-за этого бросали тренировки. Решили осенью попробовать другую схему.
/forums/comment/49226-quote-name-grieverc-u-menja-net-opyta-pojetomu-i
01.11.2013 18:29
У меня нет опыта, поэтому и спрашиваю у вас. Но по ощущениям, на брусьях отчасти другие мышцы работают, потому что отжимания и подтягивания только на последних двух кругах не дотягивал до обычного числа повторений. Может я не прав.</quote>

На твоём уровне (24 отжимания от пола), я бы пока не трогал брусья вообще.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/49230-quote-name-ant1k-quote-name-alzu-vchera-vmesto
01.11.2013 19:08
Вчера вместо заминки раскидывал землю. Сегодня все мышцы болели, думал не сделаю 6-ть кругов. Но жена с утреца промотивировала, сказала: А у тебя живот то меньше стал. Мелочь, а приятно😃. 6 кругов 6-20-15-10*2. Пост интересный, но это все в планах. Меня, к счастью, рутина не убивает. Ко всему в жизни стараюсь подходить с мыслью: Если мне надо это делать, значит оно мне нравится😁. Я люблю стабильные трени, стабильную работу, стабильный секс... Кстати, если есть свободное место для поста, можно написать о влиянии секса на трени. О том как много энергии тратит организм на производство сперматозоидов, о том, что хорошо бы мужикам научиться получать оргазм без семяизвержения и т.д...

</quote>

тьфу на тебя... ты выбрось такие злые мысли из головы.
Если мне надо выбрать между тренировкой и сексом, я всегда выберу секс!!! ВСЕ-Г-ДА!</quote>
Да я то всеми конечностями за секес. Но ведь мы тренируемся, улучшая свои физ. способности. А почему бы не тренировать эту функцию? У человека один генератор внутри и вырабатываемая им энергия тратится на все, и если есть возможность ее сэкономить ее, то глупо было бы не воспользоваться этим. Плюсом - секесом можно заниматься долго.
Почитайте Мантек Чиа- можно найти что то полезное.
Я тоже когда то думал, что всегда буду молодым, здоровым, сексуальным. Но годы летят словно птицы. И чем старше становишься, тем быстрее они летят...
Но хватит о грустном. Всем сексуального здоровья и сексуального долголетия.
Хотели как лучше, а получилось еще лучше.
/forums/comment/49231-quote-name-grieverc-predlagaju-vstavljat-bolshe
01.11.2013 19:15
Предлагаю вставлять больше картинок с упругими дамами на каждый новый день.
ANt1k: согласен, ну а после секса вместо разминки сразу на тренировку.

День 40 (27).
7-13-13-10-7х6.
А я избегаю рутины, стараясь постоянно повышать нагрузку.
Сегодня добавил в конец круга брусья. Подскажите, пожалуйста, правильное ли это решение?</quote>


Выполняю просьбу. Если Антон и Олег не против, буду постить часто.
Хотели как лучше, а получилось еще лучше.
/forums/comment/49238-quote-name-grieverc-quote-name-electriksl-b-6-25-20
01.11.2013 20:17
.. 6-25-20-15(на каждую ногу)х6 Без перерыва между подходами..</quote>
И как ты еще дышишь? Не представляю, как делать без перерыва, чтобы давление мозг через уши не выжимало.</quote>
Поддерживаю)не представляю как без отдыха
/forums/comment/49239-segodnja-trenirovalsja-na-ulice-s-drugom-6-6-12-12-10
01.11.2013 20:21
сегодня тренировался на улице с другом 6*6 12 12 10 на каждую ногу ножки немного побаливают
/forums/comment/49240-url-http-workout-su-forum-thread-2389-page-7-40-dnej
01.11.2013 20:22
<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=7">40 дней в копилке</url>

Предлагаю вставлять больше картинок с упругими дамами на каждый новый день.</quote>
Выражение «упругие дамы» меня чуть не загнало под стол ))))
Я тоже ЗА!
Настроение отличное! Всех с пятницей!
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.