/forums/comment/44902-aaaaao-o-pivo-zlo-uzhos-perehozhu-na-suhoe-krasnoe-11
03.10.2013 10:47
ААААА😵 . Пиво - зло.😦 Ужос. Перехожу на сухое красное.😉
11 дней - все по плану.
Кстати. ЖРАТЬ стал меньше, примерно с кулак порция - дышать и двигаться легче стало😁
/forums/comment/44904-quote-name-kahutelb-pivo-zlo-uzhos-quote-jeto-tochno
03.10.2013 10:56
Пиво - зло.😦 Ужос.</quote>
это точно. вчера мама в гости с разливным зашла, не смог устоять. еще и с сушеной рыбкой. как итог с непривычки раздуло живот со всеми вытекающими (точнее выгазовывающими)
Перехожу на сухое красное.😉</quote>
это лучше, если совсем не можешь отказаться от алко. я вот пока не могу.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/44905-u-tjomnogo-shokolada-22-po-tablice-no-pochemu-tak
03.10.2013 11:04
У тёмного шоколада 22 по таблице, но почему так низко?

Ведь должен быть гл.индекс высокий.
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
/forums/comment/44906-nu-tak-pravilno-v-temnom-shokolade-menshe-sahara-no
03.10.2013 11:15
Ну так правильно, в темном шоколаде меньше сахара, но больше какао-бобов, как следствие меньше гликемический индекс, чем у того же молочного шоколада.
/forums/comment/44911-segodnja-vse-horosho-chuvstvuju-sebe-otlichno-tolko-ne
03.10.2013 11:27
Сегодня все хорошо. Чувствую себе отлично только не пойму толи тренировки плодотворно влияют 😌 , или потому что курить бросил 😉
/forums/comment/44920-spasibo-ogromnoe-ha-vashu-kazhdodnevnuju-rabotu-mnogo
03.10.2013 12:02
Спасибо огромное ха вашу каждодневную работу.)))Много нового узнаю.))) Все тренировки проходят хорошо, вот только выходные у меня выпадают.((( Четверо деток требуют внимания.)))
mamajenya
/forums/comment/44922-nu-ved-vse-garmonii-dolzhno-byt-verno-komu-nuzhna
03.10.2013 12:08
Ну ведь все гармонии должно быть, верно? Кому нужна красивая, здоровая мама, если она не будете уделять тебе внимания 😃 И 5 дней в неделю тренировок за глаза хватит.
/forums/comment/44924-5-12-10-12-4-vesy-segodnja-zastrjali-na-otmetke-75kg
03.10.2013 12:26
5-12-10-12(4)
весы сегодня застряли на отметке 75кг
/forums/comment/44926-5-20-15-20N4-segodnja-trenirovka-udalas-na-udivlenie
03.10.2013 13:01
5-20-15-20№4. Сегодня тренировка удалась на удивление легко. Почти не делала перерывов между подходами. Секунд 5-10. Но вспотел сильно.
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/44927-11-den-6-10-15-10-4-vse-ok
03.10.2013 13:09
11 день (6,10,15,10)*4, все ОК.
/forums/comment/44928-a-u-menja-trenirovki-upornye-po-karatje-nachalis-3
03.10.2013 13:22
А у меня тренировки упорные по каратэ начались... 3 раза в неделю... Вот думаю бросить каратэ...
/forums/comment/44932-den-pod-nomerom-11-kak-vsegda-5-20-15-20
03.10.2013 13:55
День под номером 11 как всегда 5-20-15-20.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/44934-4-10-8-10-v-ozhidanii-dopolnitelnogo-kruga
03.10.2013 14:05
4-10-8-10. В ожидании дополнительного круга 😃
/forums/comment/44935-quote-name-verty97-a-u-menja-trenirovki-upornye-po
03.10.2013 14:11
А у меня тренировки упорные по каратэ начались... 3 раза в неделю... Вот думаю бросить каратэ...</quote>
А зачем бросать 100 дневку, утром вместо зарядки, а через пару часов еба... каратэ, одно другому не мешает, ведь в каратэ не надо по 100 кг на грудь, да приседать с тяжестями.
Наоборот тренировки с собственным весом помогают понять собственное тело, как оно работает и что оно может. Так что вперед, к чемпионству по каратэ!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/44947-obaldennaja-infa-tak-vot-otkuda-zhir-na-puze-kstati
03.10.2013 16:05
обалденная инфа ) так вот откуда жир на пузе )
кстати интересное наблюдение, после начала тренировок вес прибавлять стал. надо пайку урезать ) и по утрам кашу хавать вместо кофе с печеньками.
терпение и труд все, перекур