Реальность обрушилась неожиданно.
В первый день я вполне сносно прошел минимальный норматив, а вчера с подтягиваниями вышел полный провал: 4-3-2-2. Может, мог бы и больше, но вспомнил первое видео по подтягиваниям, где обязательным условием ставится правильное положение тела и ног и отсутствие "кривляний" и рывков. Так что качественно удалось сделать только такое количество повторений.
По остальным упражнениям всё гладко. Единственно, сбавил отжимания до 12, хотя после тренировки чувствовал, что осилил бы и 15.
Итого:
1) 4/10/12/10
2) 3/10/12/10
3) 2/10/12/10
4) 2/10/12/10
чувствую, что сегодня придётся заменить обычные подтягивания на австралийские. Руки, там где крепятся к спине, отказываются нормально функционировать.
Вопрос:
Стоит ли переходить на австралийские подтягивания или уверенно делать 4 подхода но по 2 раза на обычном турнике( боюсь, что сегодня больше не смогу)?
Мне уже начинает нравиться, что на меня смотрят как на сумашедшего. )
