/forums/comment/598938-i-data-ed3-3-i-p-aromat-cvetushhih-lip-a-u-menja
Аромат цветущих Лип!!! А у меня Сирень и утро и туман густой и озеро с березой на берегу.
Бегать уже не могу,но вот на эту твою дорогу....очень хочу!!!
Дни бешеные, сумасшедшие...Ребёнок огонь,что может быть лучше?!Одно большое счастье!
Живи,дыши,запоминай и кайфуй!!!!
Сыну скорейшего выздоровления и без последствий!
Тебе сил и здоровья!А тренировки...да будет их ещё милионпятьсотыщ.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/598939-i-data-ed3-3-i-p-foto-s-tumanom-otpad-da-obychnyj-den
Фото с туманом отпад 👍 Да обычный день из которых складывается вся жизнь. Живи, кайфуй 😁 Тут даже ничего и не выкинешь, как из песни, всё нужно, но в меру, только вот как бы научиться на это Всё нервы не тратить. Это уже высший пилотаж.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/598945-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
только вот как бы научиться на это Всё нервы не тратить. Это уже высший пилотаж.
Вот вот!
/forums/comment/599019-i-data-ed3-3-i-p-strong-25-06-23-vs-strong-p-p
25.06.23/вс
Деревня
Не тренила
Зато пересеяла оставшийся песок
Выкопала дерн 170 см на 3 м
Под новую будущую песочницу
Думала много, но она даже больше будет
Потом в городе ее вживую увидела , померила
173 × 320, 330🤣👍
/forums/comment/599020-i-data-ed3-3-i-p-strong-26-06-23-pn-strong-p-p-trenit
26.06.23/пн
Тренить совсем не получается
14 подтягивания + 20 брусья
Вездесуший малыш залезает даже на крутящиеся штуки!
/forums/comment/599022-i-data-ed3-3-i-p-strong-27-06-23-vt-strong-p-p
27.06.23/вт
Турники, детская площадка
2 × 10 подтягивпния + 10 ноги к перекладине + 10 брусья
Из этого 3 подтягивания получилось сделать с малышом (11 кг), сам подбежал, ногами подхватила, смеялся. Потом несколько раз вылавливала его почти из пруда. Бежит от мамы к воде и хохочет, и все тут! И не потренишь нормально...
Вечер дома
15 мин пресс, а точнее " стабилизационный комплекс" подсмотренный у лыжников. Каждое упражнение по 1 мин без отдыха между ними. На полу, на коврике
Ну хоть так
/forums/comment/599047-i-data-ed3-3-i-p-strong-28-06-23-sr-strong-p-p-utro
28.06.23/ср
Утро, детская площадка
Подтягивания
Незнаю сколько , не считала и так и с дитем(11 кг)
Подьем переворотом
Пробовала капитанский подьем сделать, пока не получается, но ниче, еще потренить и все получится
12.30 дома, роллерный велотренажер
35 мин, 13 км, ср.скорость 22,2, мах 36,1 км/ч
21.00 бег 6 км, растяжка ног
Страва не работает опять, фитнес часы тупят...
/forums/comment/599088-i-data-ed3-3-i-p-strong-29-06-23-cht-strong-p-p
29.06.23/чт
Вечер, бег, точнее зуб сходила, сбегала пллечить, опять пломба вылетела. Ну не пешком же тдти!))))
Надоела страва, не грузится, висит... впн этот работает опять через раз... а мне нужно просто выйти и бежать сразу, нет у меня времени ждать. Установила себе на телефон такое приложение. Побегала с ним сегодня, очень понравилось. На экране и карту сразу видно и дистанцию, темп, время. Мне нравится, я люблю бегать в незнакомых местах по карте. А часы для триатлона дорогие. Пока удобно с телефоном.
Утром рано с детьми в поликлинику, обследовать старшего после сотрясения мозга его. Вобщем все норм. Окулист посмотрела, невролог лечение расписала ( ноотроп, сосудистый препарат и витамины гр.В для мозга), еще рентген назначали, но нет, хватит и этого, отека нет, голова вчера уже не болела, на поправку идет
Более сегодня не тренила. Бессонные ночи все таки отнимают силы
/forums/comment/599093-i-data-ed3-3-i-p-sport-tracker-klassnoe-prilozhenie-i
И на будущее, если часы suunto купишь, (закажи мужу на др они не дорогие около 22т.р.) всё твои тренировки сохраняться. Потому как оно совместимо с приложением для часов. Там много народу разного, в том числе триатлонистов вообще вал. Так же можно датчик пульса там подключить. Ну и т.д. ни каких блокировок и геморов👍 я тёщу подсадил, она с палками ходит.
Страва, да гемор стал, только если автоматом а неё выгружать и потом подправлять, фотки вставлять и т. д. , (это всё делаю приложения от часов) а самостоятельно пользоваться для спорта вообще не вариант, все глючит и вылетает.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/599128-i-data-ed3-3-i-p-strong-30-06-23-pt-strong-p-p-vecher
30.06.23/пт
Вечер, турники
4 × 15 брусья
4 × 15 обратные скручивания
4 × 10 брусья
4 × 10 подтем прямых ног до угла в висе
3 × 10 + 10 прямая и обратная гиперэкстензия
__________
Утром дождь, вечер и к ночи опять дождь...
Похоже в деревню я не проеду
/forums/comment/599129-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Sport-tracker классное приложение,
Пока этот ранинг еще потестирую, по лесам обязательно бегану, посмотрю....
/forums/comment/599155-i-data-ed3-3-i-p-strong-01-07-23-sub-strong-p-p
01.07.23/суб
Деревня
21.20, t 19'
Сегодня был афигеннейший туман!
Набор высоты не знаю, он просто пишет подьем 158 м, снижение высоты 153 м
Турник
14 подтягивания + 20 брусья + 50 пресс + 30 отжимания
/forums/comment/599181-i-data-ed3-3-i-p-strong-02-07-23-vs-strong-p-p-12-15
02.07.23/вс
12.15, облачно, t 21*С , бег в лес после дождей
9 км, 53 мин, темп 5,55, подьем 198, сниж.высоты 204 м
+ купнулась в реке
21.30, турник
1-9-1 подтягивания, лесенка
2-10-2 брусья, лесенка
4 × 25 пресс
/forums/comment/599215-i-data-ed3-3-i-p-strong-03-07-23-pn-strong-p-p-gorod
03.07.23/пн
Город
21,22, t 18'С, бег к озеру, минуя аптеку
9 км, 47 мин, темп 5:15 м/км, подьем 143 м
Растяжка ног
/forums/comment/599241-i-data-ed3-3-i-p-strong-04-07-23-vt-strong-p-p-den-p
04.07.23/вт
День
4 × 15 брусья + 10 ноги к перекладине
4 × 10 брусьяпресс
Так и гуляем.... малыш стекла, осколки собирает, а я треню... еле из рук потом у него вытаскиваю, так зажмет в кулачки прозрачные стекляшки и не отвлечешь ни на что... и мусор🤦♀️тока мусор уличный его и привлекает...
Вечер, 22.13, t 19'C
Бег 6 км, 31 мин, темп 5:10 м/км, подьем 79 м
Сразу после дома:
15 подтягивания + 50 пресс + 40 отжимания
Растяжка ног
Липы расцвели! Такой аромат одурманивающий!☺️
