Сегодня подтягивания:
1)13, делал на количество, так что рывки присутствовали.
отдых 5 мин
2)9, с этого подхода делал плавно, даже замедлился, чтобы раскачки не было
отдых 4 мин
3)7
отдых 3 мин
4)6
отдых 2 мин
5)5
Всего 40. Потом еще гирю почти до отказа потягал 1 подход.
В последнее время чувствую, что потолстел, живот начал выпирать. Весы это подтвердили, показав цифру около 79 кг. Летом-осенью было на 5 кг легче. Как-то угетает тот факт, что прибавка в весе в 5 кг настолько уменьшает результаты. Хотелось бы, чтобы и мышцы росли вместе с прибавкой в весе. Но я примерно понимаю, почему так не работает. Мало тренируюсь. Все это демотивирует. Снова придется считать калории, исключать тесто, сахар, включать пробежки.
