Вот вроде отдохнул, самочувствие хорошее, погода хорошая, а что-то мешает, нет настроя на тренировку, страх перед неудачей. Нет, я поехал, конечно, на турники. Но ехал настороженно, медленно, пытаясь сосредоточиться на цели. А цель была хотя бы не утратить уже достигнутых результатов. Помня про опыт последней тренировки, я сделал первый разминочный подход подтягиваний на 5 повторений. Потом подход выходов на две руки. 4 повторения в подходе. Может, получился бы и пятый. Но решил не форсировать. И так результат выше ожиданий. Посидел минуты 4, сделал еще подход на 4 повторения. Правда, на втором повторе руки коряво выбросил, но выкарабкался и следующие два повтора сделал нормально. Причем выкарабкиваться с одной руки стало куда легче, чем раньше. Не готов был я к таким успехам, поэтому не стал ничего придумывать и сделал 10 подходов высоких подтягиваний: 8 по 5 повторов и 2 по 4. Пока мысли на следующую тренировку такие: 5 подходов выходов на максимум, потом 5 подходов обычных подтягиваний на максимум.
