Всем привет! Я бы хотел узнать с чего начать заниматься Workout'ом? Какие первые элементы надо делать? Мой вес 70-73 кг, рост 185см. Максимальное количество чистых подтягиваний 18 раз.
Заранее Спасибо!
По профилю брусья у тебя слабоватые, можешь программу 50 брусьев пройти для начала, она в разделе <url="https://workout.su/article/category/9">Статьи\Программы тренировок</url> есть, там еще куча всяких обучалок и программ.
Ни и пробуй по чуть-чуть к чему душа лежит, а не то что надо.
А вообще сейчас скоро <url="https://100.workout.su/">"Сотка"</url> начнется, если не проходил то самое то для тебя будет.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Тренировки существуют и отдельно от воркаута, не знаю как воркаут может помешать начать заниматься. Но раз уж человек пишет воркаут, то говорим про него
Я бы хотел узнать с чего начать заниматься Workout'ом?</quote>
Воркаутом НЕЛЬЗЯ заниматься. Заниматься ты можешь начать на турниках и брусьях. А воркаут - это субкультура, которая продвигает (в том числе) такой вид тренировок, как самый доступный и эффективный способ привести себя в отличную физическую форму.
