Ну, поскольку я прочла запрос помощи про комплекс упражнений - то
вот -
Натали Пашкоф: вот это - мне круто (база)
ну, и это - всегда в постах ссылка идет
(кстати, нашла -
Думаю, достаточно
Все комплексы - для улицы.
Сама - в рамках сотки - растяжку также проводила на улице.
Я хочу - а значит, я это могу!
Lyalya, чего-то у тебя больно сложные. Сомневаюсь, что их кто-нибудь будет постоянно делать.
Вот самый лучший, на 3 минуты растяжки</quote>
Вот самый лучший, на 3 минуты растяжки</quote>
Да не вопрос!
тут вообще вон - о мировоззрении вдруг речь зашла
вот я и решила поделиться.
То, что ты показал - уж прости - это не растяжка, а элемент разминки имхо.
Где-то был классный - основательный и несложный комплекс от OlegSh (по памяти ник пишу - прошу прощения, если напутала) -
но искать в теме моей долго.
А эти комплексы у меня под страницу подвязаны.
И вот Бадюка - он реально тянет на полноценное занятие на площадке именно на растяжку.
Это - на мой взгляд.
А там - что автору темы больше подойдет!
Я хочу - а значит, я это могу!
