Глобальный форум Общий форум стодневки

Последний день 100дневки, что дальше?

/forums/comment/503725-segodnja-poslednij-den-100dnevki-na-dnjah-proverju
bzvzst
bzvzst
Чернигов
12.02.2019 19:16
Сегодня последний день 100дневки, на днях проверю максимумы.
Дальше строить тренировки на свое усмотрение или тут есть какие то заготовочки на этот случай? Я конечно смотрел тему продвинутого уровня но там одна разминка меня почти уничтожит так что не подходит.
/forums/comment/503737-quote-name-bzvzst-post-503725-segodnja-poslednij-den
VASILEN
VASILEN
Москва
12.02.2019 20:20
<quote name=bzvzst post="503725">
Сегодня последний день 100дневки, на днях проверю максимумы.
Дальше строить тренировки на свое усмотрение или тут есть какие то заготовочки на этот случай? Я конечно смотрел тему продвинутого уровня но там одна разминка меня почти уничтожит так что не подходит.</quote>
Да и да.
Перечитай неделю про составление программы тренировок, почитай раздел статьи под раздел программы тренировок сайта.
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."
/forums/comment/503779-opredeljajsja-s-celjami-i-vpered-ljubuju-progu-mozhno
Lawnmover
Lawnmover
Чита
13.02.2019 01:45
Определяйся с целями и вперед. Любую прогу можно под себя перестроить.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/503782-esli-poiskat-to-mozhno-najti-pohozhie-temy-posle
Mamay
Mamay
Оха
13.02.2019 03:00
Если поискать, то можно найти похожие темы, после каждой сотки кто-нибудь озвучивает такой вопрос. Читай дневники людей здесь, мы ведь все прошли когда-то стодневку и тренируемся после неё. Но прежде всего, надо поставить цели, и действовать в зависимости от них.

/forums/comment/503821-nu-ili-mozhno-najti-gotovye-krugovye-shemy-trenirovki
Eugene1512
Eugene1512
Красногорск
13.02.2019 11:28
Ну или можно найти готовые круговые схемы-тренировки от madbarz или как их там, модифицировать под себя и долбить.
Но вообще да, сначала лучше определиться с целями и дальше в зависимости от этого работать
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 02:01]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[21.11.2024 15:36]
Начать сначала
RAN18[21.11.2024 11:29]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[21.11.2024 10:51]
Соточка для радости
Lolo1[21.11.2024 10:46]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[21.11.2024 08:50]
Тренировки
Shalinoy[21.11.2024 08:06]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 02:01]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.11.2024 00:01]
трень 2
Anastasia13[20.11.2024 22:27]