100 дневка осень 2018

Глобальный форум Дневники тренировок

4782

104

1 2 3 4 5 6 7

Вперед

Halomzik

Минск

07.10.2018 00:41

День 14
Отдых

Halomzik

Минск

07.10.2018 22:16

День 15
Круги
Подтягивание 1 нейтр. 5 австралийские, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний
Подтягивание 1 нейтр. 5 австралийские, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний
Подтягивание 1 нейтр. 5 австралийские, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний
Подтягивание 1 нейтр. 5 австралийские, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний

Halomzik

Минск

08.10.2018 23:41

День 16
Круги
Подтягивание 1 нейтр. 5 австралийские, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний
Подтягивание 1 нейтр. 5 австралийские, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний
Подтягивание 1 нейтр. 5 австралийские, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний
Подтягивание 1 нейтр. 5 австралийские, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний

Halomzik

Минск

10.10.2018 23:14

День 17
Отдых

Halomzik

Минск

10.10.2018 23:14

День 18
Бег 0,5 км
Круги
Подтягивание 1 нейтр. 5 австралийские, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний
Подтягивание 1 нейтр. 5 австралийские, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний
Подтягивание 1 нейтр. 5 австралийские, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний
Подтягивание 1 нейтр. 5 австралийские, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний

Halomzik

Минск

13.10.2018 00:04

День 19
Бег 0,5 км
Круги
Подтягивание 1 нейтр. 7 австралийские, 12 приседаний, 12 отжиманий, 12 приседаний
Подтягивание 1 нейтр. 7 австралийские, 12 приседаний, 12 отжиманий, 12 приседаний
Подтягивание 1 нейтр. 7 австралийские, 12 приседаний, 12 отжиманий, 12 приседаний
Подтягивание 1 нейтр. 7 австралийские, 12 приседаний, 12 отжиманий, 12 приседаний

Halomzik

Минск

13.10.2018 00:04

День 20
Подтягивание 1 нейтр. 7 австралийские, 12 приседаний, 12 отжиманий, 12 приседаний
Подтягивание 1 нейтр. 7 австралийские, 12 приседаний, 12 отжиманий, 12 приседаний
Подтягивание 1 нейтр. 7 австралийские, 12 приседаний, 12 отжиманий, 12 приседаний
Подтягивание 1 нейтр. 7 австралийские, 12 приседаний, 12 отжиманий, 12 приседаний

Halomzik

Минск

14.10.2018 11:00

День 21
Велосипед 23 км.

Растяжка

Zingerr

Липецк

14.10.2018 11:02

А зачем австралийские делать, если обычные подтягивания получаются?

21.09.2022г.

10 км- 47:11

31.05.2023

10 км-46:00.

4.11.2022г.

21,1 км-1:46:49

4.09.2023г.

42,195 км- 4:00:02.

Halomzik

Минск

14.10.2018 21:57

День 22
Велосипед 12.5км
Круги
Подтягивание 1 нейтр. 7 австралийские, 12 приседаний, 12 отжиманий, 12 приседаний
Подтягивание 1 нейтр. 7 австралийские, 12 приседаний, 12 отжиманий, 12 приседаний
Подтягивание 1 нейтр. 7 австралийские, 12 приседаний, 12 отжиманий, 12 приседаний
Подтягивание 1 нейтр. 7 австралийские, 12 приседаний, 12 отжиманий, 12 приседаний
Подтягивание 1 нейтр. 7 австралийские, 12 приседаний, 12 отжиманий, 12 приседаний

Halomzik

Минск

14.10.2018 21:59

А зачем австралийские делать, если обычные подтягивания получаются?</quote>

К сожалению обычные подтягивания делаю только один раз, и то с трудом.

Halomzik

Минск

20.10.2018 22:45

День 23
Перерыв. Много работал.

Halomzik

Минск

20.10.2018 22:46

День 24
Перерыв. Много работал.

Halomzik

Минск

20.10.2018 22:46

День 25
Бег 1 км.
1 нейтральные 7 австралийские 12 приседаний 12 отжиманий 12 приседаний
1 нейтральные 7 австралийские 12 приседаний 12 отжиманий 12 приседаний
1 нейтральные 7 австралийские 12 приседаний 12 отжиманий 12 приседаний
1 нейтральные 7 австралийские 12 приседаний 12 отжиманий 12 приседаний
1 нейтральные 7 австралийские 12 приседаний 12 отжиманий 12 приседаний

Halomzik

Минск

20.10.2018 22:46

День 26
Перерыв. Много работал.

1 2 3 4 5 6 7

Вперед

Форумы

100 дневка осень 2018