/forums/comment/530767-quote-name-serke-post-530766-nuuuu-togda-grudju
Нуууу тогда грудью!
:laughing:
</quote>
Этим тоже не могу! Сойду с дистанции еще в 1/32))) А можно вообще ничем не меряться? А! О! А у меня глаза красивые, подойдет?)))
/forums/comment/530769-quote-name-native-post-530767-quote-name-serke-post
Нуууу тогда грудью!
:laughing:</quote> Этим тоже не могу! Сойду с дистанции еще в 1/32))) А можно вообще ничем не меряться? А! О! А у меня глаза красивые, подойдет?)))
</quote>
Конечно подойдёт! Всем известно, чтобы набрать миллион (а возможно и два) подписчиков, надо иметь красивые, обаятельные, поступательные и выразительные глаза! Но это секрет, никому не говори:mask:
/forums/comment/530770-quote-name-serke-post-530769-nikomu-ne-govori-quote
Зашью рот суровой нитью! Ни-ни!)))
/forums/comment/530776-quote-name-native-post-530764-https-www-instagram-com
Эээ... А где фото в купальнике?:flushed:
/forums/comment/530835-quote-name-zhev-post-530776-jejeje-a-gde-foto-v
Эээ... А где фото в купальнике?
:flushed:</quote>
Теперь не скоро, когда оно еще будет, море это...)
/forums/comment/531029-b-k-kofe-b-obsuzhdali-vchera-s-katerinoj-kofemaniju
К-кофе.
Обсуждали вчера с Катериной кофеманию. Она уже век не пьет кофе принципиально, считая его вселенским злом. Всякий раз, когда речь заходит о кофе, она презрительно фыркает и рассказывает мне страшные истории про зависимости. Это всегда выглядит как записки бывшего торчка, потому как Катя потребляла кофе литрами до некоторых пор. Сейчас она его себе позволяет исключительно по пятницам. Я не скажу, что мне так уж жизненно необходим кофе, да и разбираюсь я в нем плохо. Но вот вчера в местной кофейне засыпали совершенно другие зерна в чудо-машину, из которой я регулярно черпаю нежно мною любимый капучино, другого сорта, другого вкуса и запаха. И это, доложу я вам, чудесно! Конечно, истинные ценители этого прекрасного напитка, который имеет широкую географию произрастания, разный тип, насыщенность, аромат, уникальную степень кислоты и даже возраст, скажут, разве это кофе, вот тот, что из ацкой кофе-машины? Фи! То ли дело, свежемолотый, буквально вчера только доставленный с плантаций, даже в эксклюзивном мешке с именным гербом, который еще наполнен воздухом, к примеру, Гватемалы, приготовленный в турке с соблюдением всех священных традиций, и лучше, если это сделает профессиональный бариста. Вот это был бы кофе! А это вот, тю! Я все эти буржуйские штучки откровенно презираю. Мне совершенно все равно, что я там пью, арабика это или робуста. Потому как для меня, далекого от навыков дегустатора человека, есть только два критерия: вкусно, не вкусно. Все остальное не имеет значения. Так вот, вчера было очень вкусно! За день выпила три чашки. И хотелось еще. Вот вам и зависимость налицо. А вы говорите...)
"У человека в душе дыра размером с Бога, и каждый заполняет её как может."
Жан Поль Сартр.
В центре вселенной в маленьком шантене
В надежде на исцеление, пью черный кофе…
Безотносительно времени и притяженья
Смерти, рождения и любой катастрофы…
Я просто пью кофе…
Сонный официант, стряхивая липкое лето,
Спросит лениво: «Со сливками? Шоколадом?»
Спасибо, хороший, мне с сигаретой,
С мечтами, стихами или любым другим ядом..
Но можно просто с рассветом…
Улыбнется, посмотрит: «Это Вам не Монмартр»
А я и не надеялась, я не поэт и в этом деле не профи…
«Человек обречен на свободу» – сказал Жан Поль Сартр
И я дыру в своем сердце заполняю Богом и кофе
Я просто пью кофе…
(с) Зара Токмакова (Соломия)
Красиво) ...Эта осень меня доконает.
/forums/comment/531035-za-sim-pojeticheskuju-minutku-mozhno-schitat
За сим поэтическую минутку можно считать оконченной. Соберись, тряпка! Вчера день был откровенно дурацким. Много движений вокруг ничего. Не люблю всю эту суету невнятного содержания, такое чувство, что работаешь в песок. Вышла из своих казематов вечером, а на улице дождь. Дождище. С неба вода. Хорошо, хоть зонт в сумке завалялся все-таки среди всяких яблочных огрызков, пластырей и пилочек. В ней живет какой-то странный Сумочник. Это такой вид мелких вредителей, которые постоянно наводят бардак в ручной клади и крадут деньги из кошелька. Еще они теряют пропуска и карточки. И перчатки. Бестолковые такие. Трюхала по лужам не разбирая дороги, ни черта не видать. Несколько раз благополучно утопла, в сад за мальком зашла абсолютно вымокшей. Сгребла дите в охапку, и пошли тонуть вместе. Пока дошли до дома, обе уже были такими, хоть выжимай. Долго не могла найти в сумке ключ, с психу вывалила все ее содержимое на пол в подъезде, малек сказала: "О!" и нырнула с головой во все это великолепие. В общем, минус румяна у меня теперь. Прекрасное завершение прекрасного дня. От ужина категорически отказалась, жопа в двери не проходит уже. Мне его никто и не предлагал. Внезапно посетившую идею глотнуть чего-нибудь из неприличного отринула как несостоятельную за неимением неприличного. Вместо этого глотнула витаминов и пошла тренить. Других вариантов просто не оставалось. Пришлось мириться с неизбежным. Пока тянула мощи все размышляла о превратностях судьбы и смысле бытия. Пришла к выводу, что жизнь туман, лошадка дура. На работу сегодня не пошла, все к собакам, есть и поважнее дела.
Разминка
Приседы 10*4
Приседы плие на мысках 10*4
Подтягивания 4*4
Отжимания с колен 10*4
Пресс велосипед 60*4
Голень 4 минуты
/forums/comment/531067-just-enjoy-where-you-are-now-innocent
JUST ENJOY where you are now :innocent:
/forums/comment/531072-quote-name-brom-post-531067-just-enjoy-where-you-are
JUST ENJOY where you are now
:innocent:</quote>
/forums/comment/531073-quote-name-native-post-531072-chur-menja-quote-nu-da
/forums/comment/531084-quote-name-felis-post-531073-quote-name-native-post
"...Бог Чур считается очищающим, избавляющим от всего нечистого и злого..." Да, да, то, что надо)
/forums/comment/531090-quote-name-native-post-531035-na-rabotu-segodnja-ne
На работу сегодня не пошла, все к собакам, есть и поважнее дела.</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/531126-batjushki-napostila-za-segodnja-stolko-vsjakogo-uzhas
Батюшки, напостила за сегодня столько всякого, ужас один. Вот, что значит, у человека выходной. А на улице то сегодня вполне по-божески, жить можно. Солнца нет совсем, зато тепло и ни ветерка. Вечером выползла на променад, красота, тишь да гладь кругом. Обгуляла близлежащие окрестности, нагуляла желание тренить. Что и сделала. Прямо на улице. Совершенно неожиданно для себя самой. Есть у меня тут недалеко хитрый закуточек, там и в хорошие то времена людей почти не бывает, а теперь то вообще ни души. Две собаки только прибежали посмотреть на меня, ладошки понюхали, посидели, музыку послушали и удалились по своим собачьим делам. Подтягиваться не стала, перчатки то не предусмотрела, а без них не очень комфортно хвататься за турник, зато наприседалась от души и от скамьи пресс поделала, березу свою так отработала, что ухало все. Хорошо, удобно на скамье то, не дураки, однако, ее придумали. Раздухарилась так, что и на лесенке еще повисела, пресс опять же уничтожала, очень тяжело, аж голова разболелась, зато как эффективно. Одним словом, ура! Умахалась вся на нет.
Разминка
Пистолеты с опорой по 10*4
Отжимания от скамьи 10*4
Обратные 10*4
Пресс березка 15*4
Пресс (наверное, кранчи, только вниз головой) 10*3
/forums/comment/531474-vchera-prishla-s-raboty-domoj-kategoricheski-ne
Вчера пришла с работы домой категорически не настроенная тренироваться. Вот так прямо и заявила коту: "Не буду тренить ни за что!". А потом как посмотрела, насколько чудны дела мои в плане спорта, ужаснулась... и пошла есть борщ. Но совесть- лучший контролер. Не дала, адова мозгоклюйка, сидеть спокойно. Всю плешь проела. Пришлось встать и идти. До турника шла как бурлак, тяжело и медленно, а вы думали, легко тащить в себе ведро борща? Ну, ладно, не ведро, пол ведра, и все-таки. Быстренько стодневку откатала, минут за 15, даже не устала чего-то, показалось, надо еще чего-нибудь изобразить. А чего? В голове моей была только обезьянка. Сидела в позе лотоса с двумя литаврами в руках и делала дзинь. Ни одной путной мысли кроме. Ну и еще раз тогда ее же, стодневку то есть. На выходе получилось 8 кругов. Зачем то. Ни за что не потренила, как и обещала. )))
Разминка
Подтягивания 4*8
Приседы 10*8
Отжимания 5*8
Приседы 10*8
Голень 6 минут.
А еще в инстаргамм внезапно отыскался друг детства. Отрочества, скорее, но не суть. Так вот, хороший человек из него получился. А соратников-воркаутеров и на моей исторической Родине нашлось вдруг и много!
https://www.instagram.com/p/Bj-IR_IH_sg/?utm_source=ig_web_button_share_sheet
/forums/comment/531540-zagljanula-v-dnevnik-k-andrjuhe-https-workout-su
Заглянула в дневник к Андрюхе: https://workout.su/forums/comment/531504-79den-reshil-nemnogo-potrenit-byla-nadezhda-na
Думаю: "О! А ну-ка!". Ну что сказать, я пыталась.))) Секунд 15 у меня даже что-то получалось, и это были мои пресловутые 15 секунд позора моментики славы, которые там наверху выписаны на каждого человека хоть раз в жизни испытать, как известно. Ну а чего? Коротко, зато по существу прославила свои тленные мощи. Вердикт однозначен и неумолим. Дохляк. А казалось бы, ну, четакова! А вот. Махнула я, однако, несколько переоценила свои возможности. Я вообще все в этой жизни переоцениваю, вот некоторые люди страдают от того, что недо-, а я как раз наоборот, пере- всю дорогу. И даже не знаю, что хуже. В сердцах решила, что лучше приседать, чем все другое, опираясь на железобетонное правило: "Если не знаешь, что делать, качай попу. И даже если решение не придет, накачанная попа никогда не лишняя". На том и вывезла свою тренировку. Хотела было добавить выпадов, но не пошли чего-то, после раз-два-три колом встало бедро, ни туда-ни сюда, вообще ноль, это наверное после восьми кружков моих таким отказом все аукается. Вот ведь.
Разминка
Приседы 10*4
Подтягивания 5*4
Отжимания с колен 10*4
Приседы 10*4
Голень 6 минут
"Челендж, которым недавно поделился
Lawnmover" в зачет не берем.
