/forums/comment/461563-quote-name-wasd-post-461556-chtoby-jeti-povtorenija
(чтобы эти повторения были отказными)</quote>
/forums/comment/461571-quote-name-worxx-post-461563-quote-name-wasd-post
(чтобы эти повторения были отказными)</quote>
Отказ тут не при чем, у него изза завышенного числа повторений в начальных подходах все последующие подходы могут заканчиваться отказами, и все равно результата нет.
</quote>
Если будет отказ, то будет и рост.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/461572-quote-name-wasd-post-461556-quote-name-worxx-post
В тренировках с собственным весом схема с уменьшением повторений в последующих подходах НЕ РАБОТАЕТ!</quote>
Да, потому что уменьшение повторов достигается за счет увеличения веса (чтобы эти повторения были отказными), а при тренировках с собственным весом этого не происходит. Нет отказа => нет результата.
</quote>
???
8-8-8-8, где уход в отказ в только последнем подходе
лучше чем
12-9-6-5, где ВСЕ подходы отказные?
Какое обоснование?
/forums/comment/461578-quote-name-wasd-post-461571-esli-budet-otkaz-to-budet
Если будет отказ, то будет и рост.</quote>
/forums/comment/461579-quote-name-dapper-post-461499-5-let-tupo-dolbit
5 лет тупо долбить подтягивания, да это же сдохнуть можно.</quote>
А я чо, я вот тупо долблю базовые упражнения без фантазии. В принципе уже лет 10 как начал и продолжаю и даже прогресса то практически нет последние лет пять, так... выносливость только подрастает, максимумы почти нет.
Иногда надоедает, тогда иду в зал к железкам. Но железки надоедают быстрее
/forums/comment/461580-quote-name-worxx-post-461578-quote-name-wasd-post
Если будет отказ, то будет и рост.</quote>
У него и так отказ в каждом подходе, роста нет.
</quote>
/forums/comment/461581-quote-name-zhev-post-461572-8-8-8-8-gde-uhod-v-otkaz
???
8-8-8-8, где уход в отказ в только последнем подходе</quote>
Хуже.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/461582-quote-name-chewbacca-post-461580-ne-objazatelno-quote
Такое чувство будто попал на заседание клуба аутистов.
/forums/comment/461584-quote-name-worxx-post-461582-takoe-chuvstvo-budto
/forums/comment/461586-quote-name-worxx-post-461582-takoe-chuvstvo-budto
Такое чувство будто попал на заседание клуба аутистов.</quote>
/forums/comment/461588-v-kotoryj-raz-uzhe-objasnjat-odno-i-tozhe-v-lom-kak-to
В который раз уже объяснять одно и тоже в лом как-то, что полезного по теме... не понятно, странно все это, что-то не договаривает, нужна ли вообще помощь...
/forums/comment/461589-quote-name-worxx-post-461582-quote-name-chewbacca
Такое чувство будто попал на заседание клуба аутистов.
</quote>
/forums/comment/461604-quote-name-zhev-post-461572-8-8-8-8-gde-uhod-v-otkaz
8-8-8-8, где уход в отказ в только последнем подходе
лучше чем
12-9-6-5, где ВСЕ подходы отказные?
Какое обоснование?</quote>
Отказ в 5 подходах даст больше стресса, соответственно больше стимула мышцам для роста, чем отказ в 1 подходе.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/461619-quote-name-worxx-post-461578-quote-name-wasd-post
Если будет отказ, то будет и рост.</quote>
У него и так отказ в каждом подходе, роста нет.
</quote>
/forums/comment/461620-quote-name-wasd-post-461604-otkaz-v-5-podhodah-dast
Отказ в 5 подходах даст больше стресса, соответственно больше стимула мышцам для роста, чем отказ в 1 подходе.</quote>
Вопрос был адресован worXx и его точке зрения.
:laughing:
