/forums/comment/439437-pablik-jeto-kak-tamagochi-chem-on-bolshe-tem-chashhe
29.03.2018 05:44
Паблик — это как тамагочи. Чем он больше, тем чаще его нужно «кормить» контентом. Если паблик авторский, то еще есть шанс, что авторы останутся верны своим первоначальным идеям и не будут постить абы какой контент. Но нередко паблики перекупаются агенствами и тогда начинаются публикации каждые 20-30 минут... и чем дальше, тем хуже качество контента, ибо в ход идет любая ботва хоть немного связанная с темой паблика + постоянное копирование контента других аналогичных пабликов.
Т.е. даже если контент «полная шляпа» и в оригинальном посте вроде расписали почему так, то это не спасет от его тиражирования в других пабликах — так и множатся различные посты с мифами (главное чтобы картинка всем понравилась). Ну и все посты имеют свой круговорот в сетке контента и через некоторое время мы снова будем видеть «шляпный пост» во всех пабликах на данную тему.
P.S. т.е. 99% что этот пост был просто найден контент-менеджером паблика Усмановой в интернетах и без лишний разбирательств пущен в ход.
Го дружить в инсте 😜

Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
/forums/comment/439544-quote-name-kiss-post-439391-kolichestvo-podpischikov
29.03.2018 11:39
<quote name=kiss post="439391">
количество подписчиков обратно пропорционально качеству контента</quote>
Ну да, а количество денег обратно пропорционально величине ума 😃
/forums/comment/439658-url-http-www-bodybuilding-cv-ua-content-view-555-31
29.03.2018 14:34
<url="http://www.bodybuilding.cv.ua/content/view/555/31/">Вот</url> вам первоисточник от 5 июня 2005 года в интернетах.
А <url="https://vk.com/page-35807148_44176979">вот</url> первый пост в вк от 20 февраля 2013 года.
Го дружить в инсте 😜

Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
/forums/comment/439763-quote-name-safrayt-post-439658-vot-vam-pervoistochnik
29.03.2018 18:44
<quote name=Safrayt post="439658">
<Вот вам первоисточник от 5 июня 2005 года в интернетах.
А вот первый пост в вк от 20 февраля 2013 года.</quote>
Агааа!!! Вот где собака порылась ... 😁 😵
«Радость человеку – в ответе уст его, и как хорошо слово вовремя». (Притч 15:23) 😃
/forums/comment/445108-mne-trener-skazal-chto-nado-objazatelno-est-luchshe
13.04.2018 20:49
мне тренер сказал, что надо обязательно есть. лучше белковую пишу - яйцо или кефир
можно творог
я обычно съедаю немного творога + мед.
/forums/comment/458267-vsem-dobrogo-vremeni-sutok-v-jetom-razdele-luchshe
29.05.2018 20:32
Всем доброго времени суток! В этом разделе лучше обсуждать, кто как питается, а не обсуждать кого-то. Название раздела говорит о содержании.
Слабый духом ищет причины, сильный духом ищет возможности!
/forums/comment/458268-itak-kto-kak-pitaetsja-posle-treni-osobenno-esli
29.05.2018 20:34
Итак, кто как питается после трени? Особенно, если треня вечером, и до сна осталось пару часов.
Слабый духом ищет причины, сильный духом ищет возможности!
/forums/comment/458273-ja-cherez-1-5-2-chasa-vypivaju-stakan-molochnoj
29.05.2018 20:39
Я через 1,5-2 часа выпиваю стакан молочной сыворотки, через полчаса съедаю 5 варёных яичных белков. Правда, потом ещё съедаю полоску шоколада.
Слабый духом ищет причины, сильный духом ищет возможности!
/forums/comment/458276-quote-name-stanislav-kusakin-post-458268-itak-kto-kak
29.05.2018 20:42
Итак, кто как питается после трени? Особенно, если треня вечером, и до сна осталось пару часов.</quote>

Питаюсь два раза в день (завтрак, обед). Без ужина. Приемы пищи большие, сбалансированные по БЖУ. Мне так удобно. Трени вечером. Пару часов до сна. Есть не хочется ни до, ни после трени.
მშვიდობა იყოს თქვენთან ერთად
/forums/comment/458280-quote-name-bysidby-post-458276-quote-name-stanislav
29.05.2018 20:49
<quote name=bysidby post="458276">
Итак, кто как питается после трени? Особенно, если треня вечером, и до сна осталось пару часов.</quote>

Питаюсь два раза в день (завтрак, обед). Без ужина. Приемы пищи большие, сбалансированные по БЖУ. Мне так удобно. Трени вечером. Пару часов до сна. Есть не хочется ни до, ни после трени.</quote>
Без перекусов?
Слабый духом ищет причины, сильный духом ищет возможности!
/forums/comment/458302-quote-name-stanislav-kusakin-post-458280-bez
29.05.2018 22:01
Без перекусов?</quote>
если перекусы есть - они между завтраком и обедом. не всегда влазит такой объем пищи в два захода. И это не интервальное голодание (хотя по времени совпадает) - это просто мне так удобно
მშვიდობა იყოს თქვენთან ერთად
/forums/comment/458807-ja-esli-posle-beda-ne-el-i-vecherom-trenja-to-posle
31.05.2018 10:25
я если после беда не ел и вечером треня, то после трени все равно хаваю перед сном. сколько бы времени не было. Иначе силы не будет завтра.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/576453-i-data-ed3-3-i-p-vsem-privet-sportsmeny-vopros-takoj
25.09.2021 10:12
Всем привет, спортсмены! Вопрос такой: Я 28 лет упорно долбил железо, вопросов по питанию небыло. Сейчас мне 38, вес 82 кг при росте 178. (Эндоморф до мозга костей). Нужно ли после 100 - ки, кушать быстрые угли (банан/мед)?
Опреденных целей не имею, просто люблю тренить. Не могу не тренить.
Не отступать и не сдаваться.
/forums/comment/576516-i-data-ed3-3-i-p-esli-hochesh-relef-to-net-posle
27.09.2021 01:51
Если хочешь рельеф, то Нет. После трени, потраченный в мышцах жир восполняется из жировых запасов организма. А ты быстрыми углеводами даешь ему халявный материал. Лучше есть быстрый белок. Он быстрее восполнит потери и восстановит ткани.
А вот эту всю хрень можно сожрать перед треней за 30-40 мин. это даст дополнительной энергии, особенно если на голодный желудок.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/576525-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
27.09.2021 07:43
Если хочешь рельеф, то Нет. После трени, потраченный в мышцах жир восполняется из жировых запасов организма. А ты быстрыми углеводами даешь ему халявный материал. Лучше есть быстрый белок. Он быстрее восполнит потери и восстановит ткани.
А вот эту всю хрень можно сожрать перед треней за 30-40 мин. это даст дополнительной энергии, особенно если на голодный желудок.
Спасибо!!! Только быстрый белок из пищи или ты про спортпит (сывортку) ?
Не отступать и не сдаваться.