/forums/comment/437506-vsem-privet-tema-travm-ochen-aktualna-sama
Всем привет, тема травм очень актуальна, сама восстанавливаюсь после травмы коленного сустава, и согласна с автором, нужно в таких случаях уметь давать себе отдых и правельно восстанавливаться!!! Спасибо за статью.)))
24 день пройден,всем удачи)))
/forums/comment/437546-dobryj-vecher-vsem-trenja-proshla-normalno-6h12-krugov
Добрый вечер всем! Треня прошла нормально! 6х12 , кругов 5 ) Идём дальше , всем удачи!
/forums/comment/437586-segodnjashnie-krugi-vypolnil-spasibo-za-poznavatelnyj
Сегодняшние круги выполнил)
Спасибо за познавательный пост. Всегда вспоминаю эту инфу и стараюсь аккуратно донести до других!
Антон - классная идея с видюшками твоей стодневки! 
/forums/comment/437592-spasibo-za-statju
/forums/comment/437617-v-stroju
/forums/comment/437644-segodnja-den-rastjazhki-a-normalno-delat-pered
сегодня день растяжки
а нормально делать перед растяжкой 1 круг?
завтра день отдыха и замера максимумов
/forums/comment/437660-den-24-3-18-11-10-5-v-proshlom-godu-povredil-zapjaste
День 24. 3-18-11-10×5
В прошлом году повредил запястье. Теперь отжимаюсь на кулаках.
/forums/comment/437666-segodnjashnij-info-post-prjam-v-temu-vo-vremja
Сегодняшний инфо пост прям в тему. Во время разминки защемило поясничный нерв. В итоге ограничился легкой пробежкой 10 км. Легкая заминка без лишних движений. И на пару дней воздержусь от тренировок.
«претерпевший же до конца спасется» Мф 24:13
/forums/comment/437683-vsem-privet-den-24-vyhodnoj
Всем привет!
День 24- ВЫХОДНОЙ
Я не хочу быть самым лучшим, я хочу войти в категорию лучших.
/forums/comment/437744-den-24-dobavil-po-1-povtoru-v-prisedanijah-i
День 24
Добавил по 1 повтору в приседаниях и отжиманиях и получилось следующее
Подтягивания/приседания/отжимания/приседания
6*13*13*13 - 5 кругов
... все ок, остановлюсь на этом количестве повторов
/forums/comment/437765-5-3-20-12-20-vsem-uspehov-bez-travmatizma
5*3-20-12-20
Всем успехов без травматизма
/forums/comment/437899-den-24-krugi-5-6-10-12-10
День 24.
Круги: 5*(6-10-12-10).
Блитц - скорость без границ ! ! !
/forums/comment/437950-kak-raz-vchera-podralsja-s-huliganami-pol-tela-sinee
/forums/comment/437976-quote-name-maxim-ev-post-437586-anton-klassnaja-ideja
Антон - классная идея с видюшками твоей стодневки!</quote>
Дальше веселее будет
Как раз вчера подрался с хулиганами, пол тела синее, фингал под глазом и рассечена голова. И тут пост ваш на глаза попадается
Такие травмы думаю не повод пропускать тренировку. Тем более вчера выходной был. Так что я с травмами гоу на турники
</quote>
Ты суров 
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/437984-quote-name-wasd-post-437976-quote-name-basker-post
Как раз вчера подрался с хулиганами, пол тела синее, фингал под глазом и рассечена голова. И тут пост ваш на глаза попадается
Такие травмы думаю не повод пропускать тренировку. Тем более вчера выходной был. Так что я с травмами гоу на турники
</quote>
Ты суров
</quote>
Чак Норрис тихо курит в сторонке))).
упорство и труд все перетрут.
"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!
Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.
