День добрый! Вчера вернулась в строй после простуды. Начала со стартовой нагрузки, рада, что не стыдно и не обидно, рада ощущать реальную разницу - в первый день стодневки пыхтела, а сейчас с запасом сил 
. Себя не гоню, выздоравливаю.</quote>
. Себя не гоню, выздоравливаю.</quote>Так держать!
Уже месяца 2 практикую периодическое голодание ( Ем только с 13.00 до 21.00 , остальное время голодаю )
Из плюсов заметил
- Практически забыл что такое чувство голода, ем скорее по таймингу, чем по ощущениям
- Легче контролировать к-во потребляемых калорий )
Занимаюсь утром, Перед первым приемом пищи )
Интересно мнение ЗНАЮЩИХ людей, которые практикуют или практиковали ПГ, или просто хорошо ознакомлены с вопросом
Всем привет
Уже месяца 2 практикую периодическое голодание ( Ем только с 13.00 до 21.00 , остальное время голодаю )
Из плюсов заметил
- Практически забыл что такое чувство голода, ем скорее по таймингу, чем по ощущениям
- Легче контролировать к-во потребляемых калорий )
Занимаюсь утром, Перед первым приемом пищи )
Интересно мнение ЗНАЮЩИХ людей, которые практикуют или практиковали ПГ, или просто хорошо ознакомлены с вопросом</quote>
Уже месяца 2 практикую периодическое голодание ( Ем только с 13.00 до 21.00 , остальное время голодаю )
Из плюсов заметил
- Практически забыл что такое чувство голода, ем скорее по таймингу, чем по ощущениям
- Легче контролировать к-во потребляемых калорий )
Занимаюсь утром, Перед первым приемом пищи )
Интересно мнение ЗНАЮЩИХ людей, которые практикуют или практиковали ПГ, или просто хорошо ознакомлены с вопросом
</quote>
Кто нибудь подскажите удобный бесплатный онлайн калькулятор калорий на ПК для ведения дневника питания. Или Калькулятор для Ubuntu. Заранее спасибо.</quote>
Сейчас придет Антон и скажет:"Excel!"
Кто нибудь подскажите удобный бесплатный онлайн калькулятор калорий на ПК для ведения дневника питания. Или Калькулятор для Ubuntu. Заранее спасибо.</quote>
Сейчас придет Антон и скажет:"Excel!"
</quote>У меня на смартфоне Fatsecret, вроде его можно и на комп скачать
Тренируй тело, береги душу.
на ПК для ведения дневника питания</quote>
Но лично мне они оба показались какими-то страшно "прожорливыми" с точки зрения построения рациона(какие 3000 калорий?!
) . Но они зато они супер массовые, и в них реально есть почти все продукты. Кто о чем! А я все с рекламой 
Хотите правильно выполнять упражнения
Приходите на общую тренировку в это ВОСКРЕСЕНЬЕ 18 марта В 15.00! Проголосовали и бежим заниматься
:star:
Будет на выбор 2 программы - от Бар барс или общая тренировка! 
Что за заманчивая тренировка от бар-барс</quote>
Хотите правильно выполнять упражнения
Приходите на общую тренировку в это ВОСКРЕСЕНЬЕ 18 марта В 15.00! Проголосовали и бежим заниматься :star:
Будет на выбор 2 программы - от Бар барс или общая тренировка! Что за заманчивая тренировка от бар-барс</quote>
