/forums/comment/444132-h3-b-u-41-den-u-b-b-5-b-podhodov-b-4-b-podtjagivanij
11.04.2018 00:13

41 день

5-подходов

4-подтягиваний обычный хват

10-приседаний

10-отжиманий

10-выпадов

ШУМ
/forums/comment/444399-h3-b-u-42-den-u-b-h1-b-v-y-h-o-d-n-o-j-b-h1
11.04.2018 20:09

42 день

В Ы Х О Д Н О Й

ШУМ
/forums/comment/445012-h3-b-u-43-den-u-b-h1-b-v-y-h-o-d-n-o-j-b-h1-h3-b-u-44
13.04.2018 15:12

43 день

В Ы Х О Д Н О Й



44 день

6-подходов +1 подход

4-подтягиваний обратный хват

10-приседаний

10-отжиманий

8-выпадов

-2 повторения

Начали болеть ноги, поэтому убрал 2 повторения на выпады
ШУМ
/forums/comment/445582-h3-b-u-45-den-u-b-h1-b-v-y-h-o-d-n-o-j-b-h1-h3-b-u-46
15.04.2018 19:09

45 день

В Ы Х О Д Н О Й



46 день

6-подходов

5-подтягиваний обычный хват

10-приседаний

10-отжиманий

5-выпадов

-5 повторения

Ноги болят, поэтому уменьшил количество выпадов. Стал чаще отдыхать. Добавил одно подтягивание, но чувствую пока рановато. Пока четыре оставлю. В последнем круге подтягивание не такие чистые.
Попробовал сделать 10 подтягиваний - получилось!
ШУМ
/forums/comment/445932-h3-b-u-47-den-u-b-b-6-b-podhodov-b-4-b-podtjagivanij
16.04.2018 22:20

47 день

6-подходов

4-подтягиваний широкий хват

10-приседаний

10-отжиманий

10-приседаний



Заменил выпады приседанием.
ШУМ
/forums/comment/446470-h3-b-u-48-den-u-b-h1-b-v-y-h-o-d-n-o-j-b-h1-h3-b-u-49
18.04.2018 17:09

48 день

В Ы Х О Д Н О Й



49 день

МОИ МАКСИМУМЫ

10-подтягиваний обычный хват +5

40-приседаний +5

30-отжиманий +15

ШУМ
/forums/comment/447321-h3-b-u-50-den-u-b-h1-b-o-t-d-y-h-b-h1-h3-b-u-51-den-u
20.04.2018 23:34

50 день

О Т Д Ы Х




51 день

6-подходов

3-подтягиваний обычный хват

8-приседаний

8-отжиманий

8-приседаний



Обленился в конец, стал чаще отдыхать. Желание идти дальше упало. Но чтоб не бросать начатое, решил уменьшить количество повторений, но пойти и СДЕЛАТЬ полюбому!! И это работает! Все круги сделаны чистыми.
ШУМ
/forums/comment/447799-h3-b-u-52-den-u-b-b-6-b-podhodov-b-3-b-podtjagivanij
22.04.2018 22:48

52 день

6-подходов

3-подтягиваний узкий хват

8-приседаний

8-отжиманий

8-приседаний





53 день

5-подходов

3-подтягиваний обычный хват

8-приседаний

8-отжиманий

8-приседаний



Сделал на 1 подход меньше, потому что позвали бухать.
ШУМ
/forums/comment/448278-h3-b-u-54-den-u-b-h1-b-o-t-d-y-h-b-h1-h3-b-u-55-den-u
24.04.2018 18:46

54 день

О Т Д Ы Х




55 день

6-подходов

3-подтягиваний обычный хват

8-приседаний

8-отжиманий

8-приседаний

ШУМ
/forums/comment/449462-h3-b-u-59-den-u-b-b-6-b-podhodov-b-3-b-podtjagivanij
28.04.2018 16:40

59 день

6-подходов

3-подтягиваний обратный хват

8-приседаний

8-отжиманий

8-приседаний

ШУМ
/forums/comment/449689-h3-b-u-60-den-u-b-b-6-b-podhodov-b-3-b-podtjagivanij
29.04.2018 17:15

60 день

6-подходов

3-подтягиваний обратный хват

8-приседаний

8-отжиманий

8-приседаний

ШУМ
/forums/comment/449958-h3-b-u-61-den-u-b-b-6-b-podhodov-b-3-b-podtjagivanij
30.04.2018 19:41

61 день

6-подходов

3-подтягиваний обычеый хват

8-приседаний

8-отжиманий

8-приседаний

ШУМ
/forums/comment/450111-h3-b-u-62-den-u-b-b-6-b-podhodov-b-3-b-podtjagivanij
01.05.2018 12:23

62 день

6-подходов

3-подтягиваний обычный хват

8-приседаний

8-отжиманий

8-приседаний

ШУМ
/forums/comment/451080-h3-b-u-65-den-u-b-b-6-b-podhodov-b-3-b-podtjagivanij
04.05.2018 21:38

65 день

6-подходов

3-подтягиваний обычный хват

8-приседаний

8-отжиманий

8-приседаний

ШУМ
/forums/comment/453658-h3-b-u-74-den-u-b-b-4-b-podhodov-b-3-b-podtjagivanij
13.05.2018 22:14

74 день

4-подходов

3-подтягиваний обычный хват

8-приседаний

8-отжиманий

8-приседаний



9 дней не занимался обленился в конец. После такого перерыва было делать тяжело, поэтому сделал на 2 подхода меньше. Буду не много восстанавливаться.
ШУМ