/forums/comment/444132-h3-b-u-41-den-u-b-b-5-b-podhodov-b-4-b-podtjagivanij
41 день
5-подходов
4-подтягиваний обычный хват
10-приседаний
10-отжиманий
10-выпадов
ШУМ
/forums/comment/444399-h3-b-u-42-den-u-b-h1-b-v-y-h-o-d-n-o-j-b-h1
42 день
В Ы Х О Д Н О Й
ШУМ
/forums/comment/445012-h3-b-u-43-den-u-b-h1-b-v-y-h-o-d-n-o-j-b-h1-h3-b-u-44
43 день
В Ы Х О Д Н О Й
44 день
6-подходов +1 подход
4-подтягиваний обратный хват
10-приседаний
10-отжиманий
8-выпадов
-2 повторения
Начали болеть ноги, поэтому убрал 2 повторения на выпады
ШУМ
/forums/comment/445582-h3-b-u-45-den-u-b-h1-b-v-y-h-o-d-n-o-j-b-h1-h3-b-u-46
45 день
В Ы Х О Д Н О Й
46 день
6-подходов
5-подтягиваний обычный хват
10-приседаний
10-отжиманий
5-выпадов
-5 повторения
Ноги болят, поэтому уменьшил количество выпадов. Стал чаще отдыхать. Добавил одно подтягивание, но чувствую пока рановато. Пока четыре оставлю. В последнем круге подтягивание не такие чистые.
Попробовал сделать 10 подтягиваний - получилось!
ШУМ
/forums/comment/445932-h3-b-u-47-den-u-b-b-6-b-podhodov-b-4-b-podtjagivanij
47 день
6-подходов
4-подтягиваний широкий хват
10-приседаний
10-отжиманий
10-приседаний
Заменил выпады приседанием.
ШУМ
/forums/comment/446470-h3-b-u-48-den-u-b-h1-b-v-y-h-o-d-n-o-j-b-h1-h3-b-u-49
48 день
В Ы Х О Д Н О Й
49 день
МОИ МАКСИМУМЫ
10-подтягиваний обычный хват +5
40-приседаний +5
30-отжиманий +15
ШУМ
/forums/comment/447321-h3-b-u-50-den-u-b-h1-b-o-t-d-y-h-b-h1-h3-b-u-51-den-u
50 день
О Т Д Ы Х
51 день
6-подходов
3-подтягиваний обычный хват
8-приседаний
8-отжиманий
8-приседаний
Обленился в конец, стал чаще отдыхать. Желание идти дальше упало. Но чтоб не бросать начатое, решил уменьшить количество повторений, но пойти и СДЕЛАТЬ полюбому!! И это работает! Все круги сделаны чистыми.
ШУМ
/forums/comment/447799-h3-b-u-52-den-u-b-b-6-b-podhodov-b-3-b-podtjagivanij
52 день
6-подходов
3-подтягиваний узкий хват
8-приседаний
8-отжиманий
8-приседаний
53 день
5-подходов
3-подтягиваний обычный хват
8-приседаний
8-отжиманий
8-приседаний
Сделал на 1 подход меньше, потому что позвали бухать.
ШУМ
/forums/comment/448278-h3-b-u-54-den-u-b-h1-b-o-t-d-y-h-b-h1-h3-b-u-55-den-u
54 день
О Т Д Ы Х
55 день
6-подходов
3-подтягиваний обычный хват
8-приседаний
8-отжиманий
8-приседаний
ШУМ
/forums/comment/449462-h3-b-u-59-den-u-b-b-6-b-podhodov-b-3-b-podtjagivanij
59 день
6-подходов
3-подтягиваний обратный хват
8-приседаний
8-отжиманий
8-приседаний
ШУМ
/forums/comment/449689-h3-b-u-60-den-u-b-b-6-b-podhodov-b-3-b-podtjagivanij
60 день
6-подходов
3-подтягиваний обратный хват
8-приседаний
8-отжиманий
8-приседаний
ШУМ
/forums/comment/449958-h3-b-u-61-den-u-b-b-6-b-podhodov-b-3-b-podtjagivanij
61 день
6-подходов
3-подтягиваний обычеый хват
8-приседаний
8-отжиманий
8-приседаний
ШУМ
/forums/comment/450111-h3-b-u-62-den-u-b-b-6-b-podhodov-b-3-b-podtjagivanij
62 день
6-подходов
3-подтягиваний обычный хват
8-приседаний
8-отжиманий
8-приседаний
ШУМ
/forums/comment/451080-h3-b-u-65-den-u-b-b-6-b-podhodov-b-3-b-podtjagivanij
65 день
6-подходов
3-подтягиваний обычный хват
8-приседаний
8-отжиманий
8-приседаний
ШУМ
/forums/comment/453658-h3-b-u-74-den-u-b-b-4-b-podhodov-b-3-b-podtjagivanij
74 день
4-подходов
3-подтягиваний обычный хват
8-приседаний
8-отжиманий
8-приседаний
9 дней не занимался обленился в конец. После такого перерыва было делать тяжело, поэтому сделал на 2 подхода меньше. Буду не много восстанавливаться.
ШУМ
