/forums/comment/453876-h3-b-u-75-den-u-b-b-4-b-podhodov-b-3-b-podtjagivanij
75 день
4-подходов
3-подтягиваний обычный хват
8-приседаний
8-отжиманий
8-приседаний
ШУМ
/forums/comment/454266-h3-b-u-76-den-u-b-b-5-b-podhodov-b-3-b-podtjagivanij
76 день
5-подходов
3-подтягиваний обычный хват
1- подтягивание на брусьях
8-отжиманий
8-приседаний
Добавил оидн подход. Добавил одно подтягивание на брусьях.
ШУМ
/forums/comment/454764-h3-b-u-77-den-u-b-h1-b-o-t-d-y-h-b-h1
/forums/comment/455092-h3-b-u-78-den-u-b-b-5-b-podhodov-b-3-b-podtjagivanij
78 день
5-подходов
3-подтягиваний обычный хват
1- подтягивание на брусьях
8-отжиманий
8-приседаний
ШУМ
/forums/comment/455581-h3-b-u-79-den-u-b-b-5-b-podhodov-b-3-b-podtjagivanij
79 день
5-подходов
3-подтягиваний широкий хват
1- отжимание на брусьях
8-отжиманий
8-приседаний
ШУМ
/forums/comment/455746-h3-b-u-80-den-u-b-b-6-b-podhodov-b-3-b-podtjagivanij
80 день
6-подходов
3-подтягиваний широкий хват
1- отжимание на брусьях
8-отжиманий
8-приседаний
ЕЕЕЕ уже 80й день огогошеньки
ШУМ
/forums/comment/455962-h3-b-u-81-den-u-b-b-6-b-podhodov-b-3-b-podtjagivanij
81 день
6-подходов
3-подтягиваний обычный хват
1- отжимание на брусьях
8-отжиманий
8-приседаний
ШУМ
/forums/comment/456252-h3-b-u-82-den-u-b-b-6-b-podhodov-b-3-b-podtjagivanij
82 день
6-подходов
3-подтягиваний обычный хват
1- отжимание на брусьях
8-отжиманий
8-приседаний
На 6-м подходе добавил к каждому упражнения 1-2-2-2
ШУМ
/forums/comment/456503-h3-b-u-83-den-u-b-b-6-b-podhodov-b-3-b-podtjagivanij
83 день
6-подходов
3-подтягиваний обычный хват
1- отжимание на брусьях
8-отжиманий
8-приседаний
ШУМ
/forums/comment/456794-h3-b-u-84-den-u-b-h1-b-o-t-d-y-h-b-h1
/forums/comment/457065-h3-b-u-85-den-u-b-b-6-b-podhodov-b-3-b-podtjagivanij
85
день
6-подходов
3-подтягиваний обычный хват
8-приседаний
8-отжиманий
8-приседаний </h3>
ШУМ
/forums/comment/457241-h3-b-u-86-den-u-b-b-6-b-podhodov-b-3-b-podtjagivanij
86 день
6-подходов
3-подтягиваний широкий хват
1- отжимание на брусьях
8-отжиманий
8-приседаний
ШУМ
/forums/comment/457504-h3-b-u-87-den-u-b-h1-b-o-t-d-y-h-b-h1-bolit-golova
87 день
О Т Д Ы Х
Болит голова весь день
ШУМ
/forums/comment/457642-h3-b-u-88-den-u-b-b-6-b-podhodov-b-3-b-podtjagivanij
88 день
6-подходов
3-подтягиваний широкий хват
1- отжимание на брусьях
8-отжиманий
8-приседаний
ШУМ
/forums/comment/457922-h3-b-u-89-den-u-b-b-6-b-podhodov-b-4-b-podtjagivanij
89 день
6-подходов
4-подтягиваний
2- отжимание на брусьях
10-отжиманий
10-приседаний
Добавил количество повторений к каждому упражнению 1-1-2-2
ШУМ
