/forums/comment/458285-h3-b-u-90-den-u-b-b-6-b-podhodov-b-4-b-podtjagivanij
29.05.2018 20:58

90 день

6-подходов

4-подтягиваний

2- отжимание на брусьях

10-отжиманий

10-приседаний



Ура 90-й день!
ШУМ
/forums/comment/458688-h3-b-u-91-den-u-b-h1-b-o-t-d-y-h-b-h1
30.05.2018 22:50

91 день

О Т Д Ы Х

ШУМ
/forums/comment/459151-h3-b-u-92-den-u-b-b-6-b-podhodov-b-4-b-podtjagivanij
01.06.2018 00:47

92 день

6-подходов

4-подтягиваний

2- отжимание на брусьях

10-отжиманий

10-приседаний

ШУМ
/forums/comment/459447-h3-b-u-93-den-u-b-b-6-b-podhodov-b-4-b-podtjagivanij
01.06.2018 23:23

93 день

6-подходов

4-подтягиваний

2- отжимание на брусьях

10-отжиманий

10-приседаний



Отдых между 1-4м 35 сек, после 4го 40 сек, на 5м 60 сек
ШУМ
/forums/comment/459663-h3-b-u-94-den-u-b-b-6-b-podhodov-b-4-b-podtjagivanij
02.06.2018 23:10

94 день

6-подходов

4-подтягиваний

2- отжимание на брусьях

10-отжиманий

10-приседаний



Отдых между 1-4м 35 сек, после 4го 40 сек, на 5м 60 сек
ШУМ
/forums/comment/460132-h3-b-u-96-den-u-b-b-6-b-podhodov-b-4-b-podtjagivanij
04.06.2018 20:31

96 день

6-подходов

4-подтягиваний

2- отжимание на брусьях

10-отжиманий

10-приседаний



Отдых между 1-4м 35 сек, после 4го 40 сек, на 5м 60 сек
ШУМ
/forums/comment/460467-h3-b-u-97-den-u-b-b-6-b-podhodov-b-4-b-podtjagivanij
05.06.2018 23:43

97 день

6-подходов

4-подтягиваний

2- отжимание на брусьях

10-отжиманий

10-приседаний



Отдых между 1-4м 35 сек, после 4го 40 сек, на 5м 60 сек
ШУМ
/forums/comment/460745-h3-b-u-98-den-u-b-h1-b-o-t-d-y-h-b-h1
06.06.2018 21:39

98 день

О Т Д Ы Х

ШУМ
/forums/comment/461115-h3-b-u-99-den-u-b-b-6-b-podhodov-b-4-b-podtjagivanij
07.06.2018 22:53

99 день

6-подходов

4-подтягиваний

2- отжимание на брусьях

10-отжиманий

10-приседаний



Отдых между 1-4м 35 сек, после 4го 40 сек, на 5м 60 сек
ШУМ
/forums/comment/461479-h3-b-u-100-den-u-b-h1-b-o-t-d-y-h-b-h1-blin
08.06.2018 23:35

100 день

О Т Д Ы Х



Блин заключительный день 100й,но я не смог, пришёл поздно с работы, сильной уставший. Ну собственно ура ура ура ура прошёл стодневка целью которой ставил дойти до конца! Спасибо организатором! Далее целью стоит прокачать грудную клетку. Вот. Ехуууууууууу!!
ШУМ
/forums/comment/461761-h3-b-u-101-den-u-b-b-6-b-podhodov-b-4-b-podtjagivanij
09.06.2018 22:11

101 день

6-подходов

4-подтягиваний

2- отжимание на брусьях

10-отжиманий

10-приседаний



Отдых между 1-4м 35 сек, после 4го 40 сек, на 5м 60 сек
ШУМ
/forums/comment/461949-h3-b-u-102-den-u-b-b-6-b-podhodov-b-4-b-podtjagivanij
10.06.2018 23:40

102 день

6-подходов

4-подтягиваний

2- отжимание на брусьях

10-отжиманий

10-приседаний



Отдых между 1-4м 35 сек, после 4го 40 сек, на 5м 60 сек
ШУМ
/forums/comment/462136-h3-b-u-103-den-u-b-u-razminka-u-u-b-6-b-podhodov-u-b
11.06.2018 19:38

103 день

РАЗМИНКА

6-подходов

4-подтягиваний

2- отжимание на брусьях

10-отжиманий

12-приседаний

(+2)

ЗАМИНКА

Отдых между 1-4м 35 сек, после 4го 40 сек, на 5м 60 сек
ШУМ
/forums/comment/462363-h3-b-u-103-den-u-b-u-razminka-u-u-b-6-b-podhodov-u-b
12.06.2018 22:55

103 день

РАЗМИНКА

6-подходов

4-подтягиваний широкий хват

2- отжимание на брусьях

10-отжиманий

12-приседаний



ЗАМИНКА

Отдых между 1-5 подходом 40 сек, на 5м 60 сек

надо чередовать хват забываю
ШУМ
/forums/comment/462578-h3-b-u-104-den-u-b-h1-b-o-t-d-y-h-b-h1
13.06.2018 23:34

104 день

О Т Д Ы Х

ШУМ