Глобальный форум Дневники тренировок

Начало

/forums/comment/447318-den-90-5-30-17-30-6-uvelichenija-povtorenij-k
stoik
stoik
Киев
20.04.2018 23:29
день 90
5/30/17/30×6
увеличения повторений к последнему юбилею перед 100!
/forums/comment/447555-den-91-rastjazhka-i-poslednij-den-prodvinutogo-bloka
stoik
stoik
Киев
21.04.2018 22:54
день 91
растяжка и последний день продвинутого блока
/forums/comment/448828-den-92-1j-den-turbo-bloka-bylo-veselo-i-ne-osobo
stoik
stoik
Киев
26.04.2018 19:07
день 92
1й день турбо блока - было весело и не особо сложно!
/forums/comment/448830-den-93-2j-den-turbo-bloka-tren-posvjashhena
stoik
stoik
Киев
26.04.2018 19:08
день 93
2й день турбо блока - трень посвящена подтягиваниям - сложно, но выполнимо.
/forums/comment/448831-den-94-3j-den-turbo-bloka-nagruzka-iskljuchitelno-na
stoik
stoik
Киев
26.04.2018 19:11
день 94
3й день турбо блока. нагрузка исключительно на ноги. мышци просто горели - выполнял на пределе. стульчик 3 повторения по 60с в подходе - не выполнимо. максимум 1й 60с и 2 по 30с. ожидал крипатуру на след. день, но всё ок!
/forums/comment/449537-den-98-uzhe-i-zapisyvat-ne-imeet-smysla-turbo-dni
stoik
stoik
Киев
28.04.2018 22:34
день 98
уже и записывать не имеет смысла.
турбо дни пролетают быстро. двигаюсь без пропусков. сегодня лесенка:
подтягивания 5
отжимания 10
приседания 25
/forums/comment/453013-den-99-maksimumy-podtjagivanija-10-otzhimanija-45
stoik
stoik
Киев
11.05.2018 16:42
день 99
максимумы
подтягивания 10
отжимания 45
приседания 200
Ожидал большего кол-ва подтягиваний и отжиманий - накопилась усталость и недосып.

в целом результатами сотки доволен, почти все поставленные цели выполнены!
Всем рекомендую, удачи и до встречи на площадках!
/forums/comment/453016-den-100-uehal-otdyhat-na-morja-pervaja-sotka-uspeshno
stoik
stoik
Киев
11.05.2018 16:44
день 100
уехал отдыхать на моря.
первая сотка успешно завершена, следующая по возвращении.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[23.11.2024 20:44]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[23.11.2024 20:13]
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Трени.
sashamoble1[23.11.2024 18:01]
Дневник a1e3x
a1e3x[23.11.2024 17:44]
Начать сначала
RAN18[23.11.2024 16:57]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[23.11.2024 16:45]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[23.11.2024 13:03]
Тренировки
Shalinoy[23.11.2024 06:33]
трень 2
Anastasia13[22.11.2024 22:40]