/forums/comment/436338-den-60-prosto-otdyh-i-utrom-zarjadka
День 60.
Просто отдых и утром зарядка.
/forums/comment/436345-den-61-4-15-15-23-6-zarjadka-uborka-snega-vchera-byl
День 61
4/15/15/23×6 + зарядка- уборка снега.
Вчера был отдых и я ожидал результативную трень, но в реальности 3 подхода бодрые, а остальные на послежнем издыхании.
/forums/comment/437317-den-62-otdyh-zarjadka-banja
День 62
Отдых + зарядка + баня
/forums/comment/437318-den-63-4-20-15-22-6-zarjadka-rastjazhka-brusja-10-raz
День 63
4/20/15/22×6 + зарядка + растяжка+ брусья 10 раз
/forums/comment/438506-den-64-4-20-15-22-6-tren-byla-s-golovnoj-bolju-no
День 64
4/20/15/22×6
трень была с головной болью, но справился, правда без продвинутых техник
/forums/comment/438507-den-65-4-20-15-22-6-zarjadki-poka-ne-delaju-hvataet
День 65
4/20/15/22×6 зарядки пока не делаю, хватает нагрузок. спать стал лучше.
/forums/comment/438968-den-66-4-20-15-22-6-brusja-10-raz-podtjagivanija
День 66
4/20/15/22×6 + брусья 10 раз
подтягивания выполнял разными хватами.
/forums/comment/439337-den-67-otdyh-rastjazhka-razminka-spal-ploho-no-den
День 67
отдых, растяжка, разминка
спал плохо, но день бодрый и продуктивный
/forums/comment/439852-den-68-5-20-15-23-6-1-podtjagivanie-kazhdyj-podhod
день 68
5/20/15/23×6 +1 подтягивание
каждый подход подтягиваний делаю разным хватом. Сегодня ощущал не обычный прилив сил. Был в бане, друзья уже замечают разницу и это приятно! Кроме того, тело очень сильно влияет на здоровье и бодрость духа. Жизнь вокруг меняется.
/forums/comment/440471-den-69-rastjazhka
/forums/comment/440472-den-70-malenkij-jubilej-5-20-15-25-6-12-brusja-sil-v
день 70
маленький юбилей
5/20/15/25×6 + 12 брусья
сил в начале трени меньше, но в процессе появляется запал и энергия
/forums/comment/440909-den-71-5-22-15-25-6-10-brusja-tren-cherez-2-chasa
день 71
5/22/15/25×6 +10 брусья
трень через 2 часа после застолья, занятия с полным животом это жесть, подтягивания - 2 последних подхода это позор. Но застолья это жизнь и тоже стрес для организма, надеюсь полезный
/forums/comment/441548-den-72-5-25-15-25-6-opjat-kakoj-to-stupor-v
день 72
5/25/15/25×6
опять какой-то ступор в подтягиваниях. 3 дня все подходы делал разным хватом, сегодня решил протестить эффект и вернулся к стандартному хвату = 3 подхода чистыми и 3 с халтурой на последних повторениях. нет идей, может возвращаться к 4 повторениям
/forums/comment/441622-den-73-5-25-15-25-6-po-prezhnemu-ne-idut
день 73
5/25/15/25×6
по-прежнему не идут подтягивания на последних подходах, а ведь весна и должны кипеть силы.
/forums/comment/441998-den-74-zasluzhennyj-den-otdyha
день 74
заслуженный день отдыха
