/forums/comment/482979-quote-name-mamay-post-482964-9-raz-s-vesom-18kg-girja
05.10.2018 13:12
<quote name=Mamay post="482964">
9 раз с весом 18кг (гиря 16 +пояс 2кг)</quote>
Вот это конечно результат. Вот что делает с людьми программа 30 подтягиваний:smile:😄
Совершенству нет предела.
/forums/comment/482981-quote-name-zingerr-post-482979-quote-name-mamay-post
05.10.2018 13:14
<quote name=Zingerr post="482979">
<quote name=Mamay post="482964">
9 раз с весом 18кг (гиря 16 +пояс 2кг)</quote>
Вот это конечно результат. Вот что делает с людьми программа 30 подтягиваний:smile:😄</quote>
Звучит как издевка :joy:😂
/forums/comment/482997-nea-leksej-ja-sovershenno-serezno
05.10.2018 15:17
Неа Лексей, я совершенно серьезно.
Совершенству нет предела.
/forums/comment/483099-quote-name-zingerr-post-482997-nea-leksej-ja
06.10.2018 05:07
<quote name=Zingerr post="482997">
Неа Лексей, я совершенно серьезно.</quote>
Последний раз подтягивался с гирей в прошлом году летом - было 7.За год приросло :grinning:😀
/forums/comment/483100-nedelja-1-trenirovka-3-v-parke-razminka-hodba-bystrym
06.10.2018 05:13
Неделя 1
Тренировка 3 в парке
Разминка — ходьба быстрым шагом в течении 5 минут.
Затем, поочередно, 60 секунд бега и 90 секунд ходьбы на протяжении 20 минут.
Заминка — ходьба быстрым шагом в течении 5 минут.
Максимальный пульс 176
Средний 157 по Polar H1
Вот такие невесёлые дела...
3.7 км

Подтягивания:
Разминка лесенкой 1-5 + 1х6
Отдых ~10 мин
5 подходов
15.5 10.3 5.8 5.8 5 ______40
Отдых 4 3 2 1 мин
/forums/comment/483113-privet-leha-pochemu-ty-schitaesh-chto-grustnye-dela-po
06.10.2018 09:15
Привет, Леха почему ты считаешь что грустные дела по бегу?
Совершенству нет предела.
/forums/comment/483114-quote-name-zingerr-post-483113-privet-leha-pochemu-ty
06.10.2018 09:19
<quote name=Zingerr post="483113">
Привет, Леха почему ты считаешь что грустные дела по бегу?</quote>
Привет! Да вот блин пульс фигачит. Все же в понедельник побегу по дороге, чтобы сравнить пульс.
/forums/comment/483132-a-mozhet-vse-delo-v-gadzhetah
06.10.2018 10:42
А МОЖЕТ ВСЕ ДЕЛО В ГАДЖЕТАХ?
Совершенству нет предела.
/forums/comment/483136-quote-name-zingerr-post-483132-a-mozhet-vse-delo-v
06.10.2018 11:07
<quote name=Zingerr post="483132">
А МОЖЕТ ВСЕ ДЕЛО В ГАДЖЕТАХ?</quote>
Да нее, я у сына взял нагрудный кардиодатчик, он точно должен измерять
/forums/comment/483140-a-na-turnichki-to-tjanet-govoril-chto-tolko-beg-trenit
06.10.2018 11:44
А на турнички то тянет, говорил что только бег тренить будешь.:hugging:🤗
Совершенству нет предела.
/forums/comment/483143-quote-name-zingerr-post-483140-a-na-turnichki-to
06.10.2018 11:58
<quote name=Zingerr post="483140">
А на турнички то тянет, говорил что только бег тренить будешь.:hugging:🤗</quote>
Не то чтобы тянет, а прямо жаба душит упускать трени на турнике :scream:😱
/forums/comment/483468-nedelja-2-trenirovka-1-po-doroge-razminka-hodba
08.10.2018 03:36
Неделя 2 Тренировка 1
по дороге
Разминка — ходьба быстрым шагом в течении 5 минут.

90 секунд бега
2 минуты ходьбы
на протяжении 20 минут (6 циклов)

Заминка — ходьба быстрым шагом в течении 5 минут.

Максимальный пульс 172
Средний 150 по Polar H1

3.28 км

Три раза прослушал таймер на конец интервала бега (шум автомобилей), скорее всего пульс был бы немного ниже.
/forums/comment/483522-vot-interesno-naskolko-polezno-begat-v-takom-meste-gde
08.10.2018 12:04
Вот интересно, насколько полезно бегать в таком месте, где из-за шума автомобилей :astonished:😲 не слыхать сигнала таймера?
У каждого свой путь.
/forums/comment/483533-quote-name-olegsh-post-483522-vot-interesno-naskolko
08.10.2018 12:30
<quote name=OlegSh post="483522">
Вот интересно, насколько полезно бегать в таком месте, где из-за шума автомобилей :astonished:😲 не слыхать сигнала таймера?</quote>
Да нее) Машин немного совсем, но нет тротуара, приходится бежать просто по обочине, поэтому если проезжает машина, то это громко - ведь она близко проезжает)))
Можно конечно и громкость прибавить, но боюсь, что редкие прохожие будут вздрагивать от свистка)
/forums/comment/483537-a-che-budut-tebe-mesto-ustupat
08.10.2018 12:32
А че будут тебе место уступать.)))
Совершенству нет предела.