Вторник день выходов силы
Лёгкая тренировка на Урале, температура -22,ошущается как -27,холодно.
- 5 подходов выходов силы по 4 повторения. Отдых 40 сек.
1.5 минуты отдыха.
- Л-Лесенка выходов силы до 3, шаг 1. Отдых 30 сек.
2 минуты отдыха.
- 5 подходов выходов силы по 4 повторения. Отдых 40 сек.
P.S Тренировка 21 минута.
Тренировкой доволен, мог бы ещё и сылы были, но очень холодно, по сравнению с мск, непревычно. За 21 минуту 49 повторений, норм.
