При сушке мышцы тоже сушаться, надо искать какойто компромис. Мы же не спортсмены нам не надо пиковой формы на один два месяца. Это образ жизни, значит надо все совмещать не жиреть и не худеть, просто быть постоянно в форме. А это значит диета и каллории.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
