Здравствуйте.
Недавно начал приводить себя в форму. И столкнулся со специфической проблемой.
Начну с того, что мой вес в норме, однако появился живот и это при том, что сам я худой и даже "дрыщ". Получается, что я дрыщ с животом, как бы это не звучало.
И вот тут я подхожу к сути вопроса - а что делать с питанием то?
Набирать массу, чтобы нарастить мускулатуру?
Или наоборот, худеть?
Читал некоторую информацию по этому поводу, но ответа не нашел, хотелось бы ваше мнение услышать, может даже кто-то бывал в подобном положении.
P.S. Как вы относитесь к "дефициту калорий" когда ничего не ешь с 20 00 и до 12 00? Подойдет ли мне такая система?