"При вот таких плечах вот такой живот не видно"</quote>
это 5!
<quote name=caseshot post="391058">
Мне может кто-то связано объяснить зачем акцентировано наращивать массу и объем мышц?
Спасибо!</quote>
Спасибо!</quote>
<quote name=caseshot post="391058">
Мне может кто-то связано объяснить зачем акцентировано наращивать массу и объем мышц?
Спасибо!</quote>
Спасибо!</quote>
</quote>+1 )))
Я вообще пошел заниматься ради внешнего вида. У меня сильный недостаток внимания, при том, что я стеснительный довольно, и я пытаюсь это исправить внешним видом в т.ч.
А уже позже пришло некое удовольствие, а также достижение целей.
Про концентрированный набор массы - я за 6 лет вырос с 72 до 85 кг. Цель - не больше 90 (а сейчас - буду пытаться сбрасывать до 80) - но именно мышц. Воркаутом начал заниматься как раз, чтобы было еще и функционально, а не только объемно.
И, повторюсь, я лишь говорил про НАЧАЛО тренировок - моя точка зрения - СНАЧАЛА наращивать мышцы, потом идти к похудению уже, а не сначала сбрасывать жир, а потом набирать мышцы. Это эффективнее.</quote>
Может быть, Вы и правы. Я отталкиваюсь от того, что изначально тучный человек априори будет большим. Ну не станет он маленьким в 95% случаев.
Мало того, лично меня именно жиросжигающая тренировка убивает, изматывает и наскучивает. Каждому свое.
И про более большой вариант - тут интересны критерии
Это было бы интересно с одним и тем же человеком попробовать два разных подхода ) Но это сферический конь в вакууме.
